焦虑症是一种心理疾病，临床上主要表现为精神焦虑、躯体焦虑和运动焦虑。焦虑症的表现形式多种多样，例如在公共场合说话紧张、过度担心或过度害怕等。那么焦虑症具体表现是怎样的呢？下面一起来了解一下。
焦虑症的表现
1.慢性消化不良
焦虑还会影响我们的肠胃，因此，焦虑也经常会通过身体症状表现出来。其中最常见的是肠易激综合症，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
2.感觉心慌
在日常生活中，我们常常处于许多不确定之中，感觉自己有许多事情要做，但很难静下心去完成每一件事。对此感到痛苦，想要改变却无力。这种情况持续半年以上。
3.担心过度
焦虑症的最大特点就是思虑过多。如果一个星期里忧虑的时间太久，甚至超过四天，并且这种症状持续很久的话，可能就是焦虑症。
4.惊恐发作
惊恐发作是焦虑症的一种表现形式。它的时间和地点不定，是一种突如其来的恐惧感和觉得自己快要死了的感觉，伴随着心跳加速、呼吸困难、手脚麻木等。通常持续几分钟，症状会有所缓解直至消失。如果一周发作超过两次，可以判断为惊恐发作。
5.食欲下降
焦虑症患者食欲下降，感觉口干难耐、嘴里无味，会出现恶心呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、便秘等反应。同时，还会感到上腹部不舒服，但却说不清楚具体感受。
6.睡眠质量不佳
经常性失眠或睡眠不稳往往是由焦虑引起的。许多焦虑症患者在睡觉前会胡思乱想，就像大脑交通堵塞一样。更严重的情况是醒来后久久不能平静，仿佛真的发生了什么事情。
7.反复倾诉，重温被伤害的场景
有的人遇到问题，哪怕是生活中的小事情，也会无数次地与周围的人反复倾诉。这可能是焦虑的迹象。有研究表明，社交焦虑症患者与创伤后应激障碍患者一样，会出现类似重温受伤场景的现象，大脑中反复出现当时受伤的场景而无法摆脱。
8.身体过度紧张
由于头部、面部、四肢等部位的肌肉紧张，可能会引起收缩性或挤压性头痛。此外，颈部、肩膀、腰部和背部感觉僵硬和疼痛，严重时还可能出现震颤和抽搐。
以上就是焦虑症表现的相关介绍。如果你是焦虑症患者，除了可以寻找心理专家的帮助外，还可以尝试摄取低脂牛奶、全麦面包、樱桃、葡萄柚等食物，这些食物有助于缓解焦虑症症状。