随着乳腺疾病的高发，人们对乳腺疾病的关注也加强了。乳腺增生是女性乳腺疾病发病率最高的一种。虽然有句俗话说“病从口入”，但是合理的膳食是否可以预防乳腺增生呢？下面来看看吧。
吃什么食物对乳腺增生有好处
1、白菜
白菜含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
2、海带
海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而降低雌激素水平，恢复卵的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
3、豆制品
豆制品含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
4、酸奶
酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
5、鱼类
鱼类含有一种不饱和脂肪酸，能够有效抑制癌细胞生长和增殖，对预防乳腺癌有益。
6、红薯
红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的生长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
乳腺专家提醒：乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，因此应解除各种不良的心理刺激。对心理承受力较差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，保持乐观开朗的心情，有利于乳腺增生的早期康复。