听说小仙女都是不吃米饭的，对不对？尤其是减肥的仙女们，生怕吃一粒米饭，碳水化合物就超标了。但是长期不吃米饭对身体也是有伤害的。下面为大家介绍长期不吃米饭会有哪些影响。
长期不吃米饭会有哪些影响？
1.低血糖
米饭作为一种主食，对于碳水化合物的补充、维持血糖的正常水平起着重要作用。如果长期不吃米饭，由于碳水化合物不足，可能会导致心慌气短、出冷汗等低血糖症状。
2.能量不足
米饭作为一种主食为身体提供丰富的能量。如果长期不吃米饭，会造成能量的缺乏，引起四肢无力和疲乏。
3.胃部疾病
长期不吃米饭，胃内没有食物进行消化，胃酸分泌后会对胃黏膜造成刺激，导致胃部充血、肿胀、糜烂和溃疡等疾病。
4.缺乏B族维生素
长期不吃米饭可能会导致B族维生素的缺乏，进而可能在神经系统和皮肤上引起一些变化，危害健康。
通过对以上内容的阅读，相信大家对长期不吃米饭会有哪些影响已经有所了解。希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。