皮肤发黄可能是由于内外因素共同作用所致，内在因素包括体内毒素堆积、身体健康状况等，而外在因素则包括长时间暴露在紫外线下、不良的生活习惯、压力等。
要想调理皮肤发黄，首先要从内而外进行调理。保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，这些食物有助于抗氧化，清除体内自由基，改善皮肤状态。
此外，适当的运动也是调理皮肤发黄的有效方式之一。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出毒素，使皮肤呈现出健康的光泽。
在外部护理方面，选择适合自己肤质的护肤品，特别是具有美白功效的产品。在日常护肤中，一定要注意彻底清洁皮肤，避免油腻堵塞毛孔，影响肌肤呼吸。
除了护肤品，定期做一些美白面膜或者去角质的护理也是很重要的。美白面膜可以补充肌肤所需的水分和养分，同时淡化黑色素，改善肤色。去角质可以去除皮肤表面的老化角质，促进新陈代谢，让肌肤更加细腻光滑。
最后，保持良好的生活习惯也是维持皮肤健康的关键。要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，减少压力，合理安排作息时间。
综上所述，调理皮肤发黄需要从内外兼顾，通过良好的饮食习惯、适当的运动、正确的护肤方式以及良好的生活习惯，可以有效改善皮肤状态，拥有美白光滑的肌肤。