吃杨梅的好处
杨梅是一种果中珍品，富含蛋白质、氨基酸，以及铁、镁、铜等矿物质。此外，杨梅还含有多种维生素，其中维生素C的含量最为丰富。
杨梅还含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖和蜡质等成分，被誉为“天然固体饮料”。其果实中富含花色苷、黄酮等多酚类和多糖类物质。
现有研究表明，花色苷类物质具有抗氧化性能和清除自由基能力，对降血压、降血脂、抗肿瘤、消炎镇痛、增强免疫能力等方面有一定功效。
这些不能和杨梅一起吃
杨梅不能和黄瓜一起食用。
杨梅中含有丰富的维生素C，具有很高的营养价值。但是黄瓜中含有维生素C的分解酶，如果一起食用，会使杨梅失去原有的营养价值。
杨梅不能和牛奶一起食用。
牛奶是我们补充蛋白质的重要来源，但是杨梅中的果酸会使蛋白质凝固，影响其吸收。因此，不宜将杨梅和牛奶一同食用。
杨梅不能和大葱一起食用。
尽管杨梅和大葱看似没有关联，但是同时食用两者会引发复杂的化学反应，对身体产生不良影响，可能导致腹痛。
杨梅不能和萝卜一起食用。
杨梅中富含植物色素，当与萝卜一同食用时，会在肠胃内分解产生一种抑制甲状腺功能的物质，可能引发甲状腺肿。