环跳穴取穴方法
环跳穴的位置：环跳穴位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
"环跳穴"，是一种园形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节。此穴内物质含有天部肺金特性的凉湿之气。"跳"意味着跳动，也代表阳气的健康。环跳穴的名称表示指胆经水湿在此处大量气化为天部阳气。本穴中含有来自居髎穴的地部水湿，在到达本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉中并气化为天部的阳气，使穴内阳气充盈，因此被称为"环跳穴"。
腰腿疼痛，按压停痛
著名老中医吕景山先生在国外工作期间，一位朋友告诉他，自己右臀部、大腿后面、小腿外侧疼痛难忍，难以屈伸，穿、脱裤子都感到困难，这种疼痛已经持续了十多天。吕景山先生拿来了针灸针，选择了两个穴位进行治疗，其中一个就是环跳穴（另一个是阳陵泉）。不久之后，朋友感觉疼痛减轻了。环跳穴归属于足少阳胆经，是足少阳和足太阳两脉的交会穴，位于臀部，具有祛风湿、舒筋活络、通利关节、活血化瘀、散寒止痛的功效，是治疗腰腿痛的关键穴位，主治腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫伤腰痛、膝踝肿痛不能转侧等病症。
按揉环跳穴，治疗风疹
环跳穴属于足少阳胆经，具有疏散少阳风热、和营止痒的功效，与内关、曲池、血海、阳溪等穴位联合使用可以治疗全身的风疹。
现代医学的新应用
环跳穴在现代医学中常被应用于治疗运动系统疾病，如坐骨神经痛、脑血管病后遗症、腰腿痛、髋关节及周围软组织疾病。除此之外，它还能够用于治疗其他疾病，如感冒、神经衰弱、风疹、湿疹等。
肘压的方法
由于环跳穴区域的肌肉较为丰厚，最好由他人来进行按揉。施术者应屈肘位，用肘尖来进行按揉环跳穴。在揉的过程中，力度要均匀、柔和、渗透，使力量深入到深层组织中，切忌使用过大的力量。如果自己进行自我按摩，建议使用中指用力揉捏。每天早晚各进行一次，每次持续3-5分钟，可以交替按揉双侧的环跳穴。