小儿腹泻，家长往往都很揪心，其实有时候小儿腹泻是比较正常的，不要太过焦虑。今天本文将和大家分享一些小儿腹泻的食补方，可以有效改善小儿腹泻症状。
推荐小儿腹泻的食补方
一、乌梅粥
【材料】乌梅15～20克，粳米100克，冰糖适量。
【做法】先将乌梅洗净放入锅中，加适量水煎煮至汁浓，去渣取汁。然后加入淘净的粳米继续煮粥，熟烂后加入冰糖稍煮即可。
【用法】每日2次，趁热服食。可作早晚餐服食。
【功效】泻肝补脾，涩肠止泻。
二、荔核大米粥
【材料】干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。
【做法】先将前三味煎煮，去渣取汁，然后加入粳米煮成粥。
【用法】可作早晚餐服食。
【功效】补肾健脾，温阳散寒止痛。
三、芡实点心
【材料】芡实、莲子、淮山药、白扁豆各等份，白糖适量。
【做法】将上述四味磨成细粉，加入适量的白糖和清水拌匀，蒸熟即可。
【用法】每日1～2次，每次食用50～100克，连续数日。
【功效】补肾温脾，固涩止泻。
四、茯苓粉粥
【材料】茯苓细粉30克，粳米30克，红枣7枚。
【做法】先将粳米和红枣加适量水煮粥，粥将熟时，加入茯苓粉，用筷子搅匀煮沸，加少许白糖调味。
【用法】每日1～2次，可作早晚餐食用。
【功效】健脾渗湿，调中止泻。
五、黄芪山药莲子粥
【材料】黄芪100克，山药100克，莲子肉(去心)100克。
【做法】将上述三味洗净后共同煮粥。
【用法】可作早晚餐服食。
【功效】健脾益胃，止泻。
六、胡萝卜汤
【材料】新鲜胡萝卜2个，炒山楂15克。
【做法】将新鲜胡萝卜和炒山楂煮成汤，加入适量红糖。
【用法】每日1剂，连用3～5日。
【功效】顺气消食，化积止泻。
现在大家已经知道了小儿腹泻的食补方，但是请记住，如果小儿经常腹泻，一定要及时去医院治疗，以免引发不良后果。