玛咖是一种非常常见的保健养生食品，它的营养非常丰富。玛咖细分多种，但目前比较受欢迎的是黑色玛咖，其含有丰富的营养元素。很多人都习惯用玛咖泡水饮用。那么，玛咖泡水有什么功效呢？一起来看看吧。
玛咖泡水的功效
1.补充营养
玛咖本身含有丰富的蛋白质、氨基酸、锌矿物质、牛磺酸以及天然活性成分，饮用玛咖泡水有助于人体吸收这些营养物质。
2.抗疲劳
玛咖本身具有抗疲劳和提高免疫力的功效，饮用玛咖泡水也具有抗疲劳的功效。
3.改善睡眠
玛咖具有改善睡眠的功效，其功能包括抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄等，饮用玛咖泡水能够发挥这些功效，提高睡眠质量等。
4.缓解更年期综合症
玛咖中的多种生物碱能够调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能够调理和修复生理机能，饮用玛咖泡水有助于改善气血和缓解更年期症状。
玛咖泡水的危害
1.容易引起上火
玛咖本身具有燥热的性质，对于男性具有提高性功能的功效，但对于正常人来说，经常饮用玛咖泡水很容易引起身体燥热，出现上火的症状。
2.容易引起甲状腺肿大
玛咖中的一种特殊成分硫代基葡萄糖苷能够与低碘食物相结合，进而导致甲状腺肿大。
3.容易引发过敏
许多人表示饮用玛咖泡水容易引发过敏，这是因为玛咖中含有一种特殊成分，能够诱发本来存在的过敏原，使人产生过敏体质。因此，饮用玛咖泡水后可能出现呼吸困难、皮肤瘙痒等过敏症状。
关于饮用玛咖泡水的功效介绍就到这里。此外还介绍了饮用玛咖泡水的危害，希望以上内容能帮助到大家。