1. 锻炼身体
运动是增高的重要途径之一。在17岁时，可以选择一些适合青少年的运动项目，如篮球、游泳、跳绳等。这些运动可以拉伸身体的韧带和肌肉，促进骨骼的生长发育。
2. 保持良好的姿势
良好的姿势不仅可以使身体看起来更加挺拔，还有助于骨骼的正常发育。在日常生活中要注意保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头玩手机或者驼背。
3. 合理饮食
饮食对身体的发育也有着重要影响。在17岁时，应该注重摄入足够的蛋白质、钙质和维生素，以促进骨骼的生长。多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆类等。
4. 充足睡眠
睡眠是身体生长发育的重要时期，在青春期尤其重要。每天保持充足的睡眠时间，有助于促进生长激素的分泌，有利于身高的增长。
5. 控制压力
过高的压力会影响身体的生长发育，因此要学会有效地释放压力，保持心情舒畅。可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力。
在17岁这个年龄，虽然身高增长的速度已经放缓，但仍然有一定的增长空间。通过科学的方法和良好的生活习惯，可以帮助身体达到更好的生长发育状态。
但需要注意的是，增高是一个缓慢的过程，需要坚持长期的努力，并且要根据个人的身体状况和生活习惯来制定合适的增高计划。同时，也要理性对待身高问题，接受自己的身体，树立正确的身体观。
在追求增高的过程中，不要盲目追求速度，更要注重健康和平衡，这样才能实现身心健康的发展。
以上就是关于如何在17岁时增高的一些建议，希望对你有所帮助。