发现自己出现甲状腺结节，就应该认真对待。甲状腺结节的原因多种多样，可能是局部炎症、甲状腺癌或甲状腺肿大等等。如果自己发现有甲状腺结节，但对其对健康是否有危害感到不确定，最好去医院进行检查。通过适当的治疗和良好的身体护理，可以改善甲状腺结节，并从饮食上加速疾病的改善。
当发现甲状腺有结节时，平时可以多吃以下4种食物，有利于缓解和改善病情。
1、富含维生素的食物
在饮食中适当摄入富含维生素的食物是可以的。因为维生素是人体必需的营养物质，摄入足够的维生素可以提高免疫力，帮助改善甲状腺结节。
许多人患有甲状腺结节后，免疫系统功能紊乱，自身的抵抗力会降低，可能会出现一些并发症。增加富含维生素的食物摄入量可以改善病情，恢复免疫力，预防其他疾病的发生，对改善甲状腺结节有好处。
2、富含蛋白质的食物
对于改善甲状腺结节，可以选择摄入富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物能够为人体提供能量和营养，是人体正常生理活动的基础。当蛋白质摄入不足时，除了抵抗力较弱外，一些重要器官的功能也会下降。
在饮食中适当摄入豆类、肉类或乳制品等富含蛋白质的食物，这些营养物质可以改善病情，有助于缓解甲状腺结节。否则，内分泌紊乱，蛋白质供应不足，疾病可能会继续发展。
3、富含锌的食物
在甲状腺结节的情况下，可以适量食用富含锌的食物。因为锌是人体所需的营养物质，它能够刺激甲状腺分泌甲状腺素。
如果甲状腺结节导致甲状腺激素分泌不足，通过摄入富含锌的食物来获得充足的营养，身体可以吸收足够的锌以满足需求，从而使甲状腺激素的分泌正常。
4、具有解毒和散结作用的食物
对于甲状腺结节，可以选择具有疏散作用且富含营养的食物，有助于控制局部结节的发展。如猕猴桃和莴苣叶等食物对甲状腺结节具有消肿作用。