为什么会有倒春寒
这也是2016年以来我国第三场大范围的寒潮过程。在妇女节过后的时候，我们将会迎来寒潮，也就是我们所说的“倒春寒”。南方部分地区还会出现雨雪天气。
倒春寒实际上是一种非常常见的天气现象，不仅在中国存在，在日本、朝鲜、印度以及美国都有发生。
倒春寒的形成原因并不复杂。中国的春季，即三月份前后，正是从冬季风转变为夏季风的过渡时期。在这期间，常有来自西北地区的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，导致持续低温阴雨天气。
倒春寒来袭时，我们需要特别关注三种疾病类型，分别是心脑血管疾病、呼吸道疾病和风湿疾病。
如何预防心脑血管疾病
预防心脑血管疾病的方法其实很简单。首先要防止栓塞，保持身体保暖。其次，晨练时要注意不要突然剧烈锻炼，以免引起神经兴奋性的急剧增高。
改变不良的生活方式也很重要，多吃富含精氨酸的食物，控制血脂和血压是关键。
如何预防呼吸道疾病
呼吸道疾病包括上下呼吸道急慢性炎症、呼吸道变态反应性疾病、胸膜疾病和呼吸道异物等，其中急性呼吸道感染最为常见。
常见的呼吸道传染病有流行性感冒、麻疹、百日咳、不明原因肺炎等。因此，在倒春寒的日子里预防呼吸道传染病，首先要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
然后，要经常洗手。呼吸道传染病患者的鼻涕和痰液等呼吸道分泌物含有大量病原体，可能通过我们的手接触分泌物传染给健康人。因此，特别强调手部卫生。
此外，要多喝水。倒春寒时，空气很干燥，尘埃含量较高，易伤害鼻粘膜。多喝水可以让鼻粘膜保持湿润，有效抵抗病毒入侵，也有利于体内毒素的排出，净化体内环境。
平时要坚持加强体育锻炼和耐寒锻炼。虽然天气较冷，但适度增加户外活动非常必要。运动不仅能促进血液循环，也能增强心肺功能，对呼吸系统有好处。
饮食方面，要补充营养，适当增加维生素摄入，对身体健康有益。
如何预防风湿类疾病
风湿病致残率较高，但早期预防和治疗可以控制其发展甚至治愈。因此，在这个特殊的时期，我们要做好预防工作。
首先，要加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操，气功，太极，散步等，都非常有益。此外，要避免风寒湿邪入侵，保持保暖是至关重要的。
其次，劳逸结合在工作和生活中都很重要。保持正常的心理状态，不要给自己太大的精神压力。
结论：如上所述，倒春寒对我们的身体健康带来很大伤害。因此，温度升高时不要急于脱掉冬装。现在昼夜温差较大，早晚要特别注意保暖。养成良好的生活习惯，做好自我保健，才能安全应对这种棘手的情况。