风热感冒：
发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
桑叶枇杷粥：准备桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。将上述药材洗净切碎，加适量的水，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热食用。
风寒感冒：
发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。
生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，具有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用。苏叶也有发散风寒的效果，可以在一般药店买到。具体做法是：准备苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后加入，再开锅即可食用。
流行性感冒：
发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
白萝卜茶叶粥：准备白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰的功效。