现在针灸减肥越来越流行了，良好的中医针灸能够起到排毒瘦身的效果。不同的体质有不同的方法，下面根据体质来介绍针灸法。
一、脾虚湿阻型体质
脾虚湿阻型体质的特点是胃口不好，但体重却只增不减。出现舌苔重、大便稀等症状，这可能是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，无法祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，从而体重不断上升。瘦身根本在于健脾行气，提高身体的化湿功能，降低体重。
A、针灸法--疏通经络降低体重
针对脾虚湿阻型体质非常有效，通过疏通不同的穴位（如丰隆穴、三阳穴、内关穴）来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，提升脾脏的除湿功能，加快人体新陈代谢，达到健康瘦身的效果。
B、运动法--活络气血促进脂肪燃烧
这种体质的女性往往运动意识较弱，是典型的宅女。运动可以改善体内湿气和热量的聚集，每天早上先慢走3分钟，让身体舒缓下来，再进行3分钟的急速走。交替进行15分钟，促进体内气血循环，改善脾虚，加速脂肪燃烧，减轻体重。
二、脾肺两虚型体质
脾肺两虚型体质的特点是天气转暖，但还是怕冷，手脚经常冰凉。即使有良好的生活习惯和运动规律，体重仍然上升。这可能是由于先天性不足导致的脾肺两虚。瘦身的秘诀在于健脾润肺，改善水在体内的气化，从根本上解决瘦身问题。
A、食疗法--以内养外轻体重
食疗法是减重与强身兼顾的方法，可以保持身体良性循环，提升肺部功能。例如，将银耳、莲子加入晚餐后的甜品中，可以补肺固表、益气健脾、润肺化痰，促进水在体内良性的气化，有效控制体重。
B、足浴法--由下至上润脾脏
足底穴位丰富，而涌泉穴可以刺激肾经，提高肺脏功能，调节脾肺虚弱的问题，从根本上清除瘦身障碍。可以购买一个檀木足浴盆，加入薰衣草精油或者天山藏红花足浴盐，刺激足底各穴位，增强肺脏功能，加速身体脂肪代谢。
三、肝郁气滞型体质
肝郁气滞型体质的特点是气血在体内郁滞，导致体重上升。这类女性经常受到体重问题的困扰，还经常出现月经不调、心情焦躁和失眠等问题。活血化淤、舒肝理气是必不可少的，通过疏通肝经，放松心情，阻止体重上升。
A、推拿法--由表及里加速脂肪分解
推拿法可以沿肝经的走向进行特定手法按摩，减少脂肪的聚集，加速脂肪分解。通过推拿肝经，可以调节阴阳，疏通肝经络，提高肝脏机能，改善肝郁气滞的体质特点，阻止体重上升。
B、心理疏导法--心灵瘦身体轻盈
这类女性情绪容易激动，容易暴饮暴食。可以通过心理疏导来缓解内心的焦虑，避免过度进食。最简单的自我心理疏导方法是进行深呼吸，保持匀速深呼吸，舒缓情绪，在短时间内放松自己，辅助肝脏的疏通。
四、阳虚内热型体质
阳虚内热型体质的特点是体内生津不足，即体内缺乏水分，过多的热量积攒于体内，导致脂肪囤积。表现为手脚总是出汗，口干面色绯红。补水，加速体液循环，燃烧脂肪是关键。
A、营养法--补阳去热减体重
在阳春之际，多食用补充营养的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉，提升体内阳气。营养法瘦身不仅仅在于吃，还要吸收阳光的“营养成分”，以帮助身体吸收营养的精华，配合天地阳旺之时，改善阳虚体质，驱散内热，增加生津，从而瘦身。
B、耳针法--“点穴”还原身材
耳针减肥早已为人所知，它对于阳虚内热型体质非常有效。耳朵上有内分泌穴、梁门穴、渴点穴等穴位，通过耳针刺激，可以调节内分泌，解决体内生津不足的问题，提高瘦身效果。
五、胃热湿阻型体质
这类女性食欲非常旺盛，常常感到饥饿。吃得多、吸收多，但是排出的却很少，容易导致身材变形。
减轻胃热，降低食欲是关键。食量减小，脂肪会逐渐减少。
A、中药法--喝出好身材
中药调理非常重要，例如栀子、黄芩、蔻仁、黄连等药材可以纾解胃肠道，去除胃热，适量控制食欲。但是每个人的个体差异导致适合的中药配方并不相同，因此要咨询中医师，以获取适合自己的瘦身配方。
B、节食法--辩证瘦身绝学
所有瘦身方法中，节食法最不科学、最不可行。但对于胃热湿阻型体质来说，一种改良版的节食法是必不可少的。当感到饥饿时，不要每次都放任自己的食欲享受美食，而是采取注意力转移法，将精力集中在其他事情上，以克制饮食欲望。这样可以达到瘦身效果，并对消化系统有益。
中医针灸配合其他的食疗或者运动方法，是瘦身的关键。针灸可以排出身体的毒素，达到瘦身目的。因此，在针灸瘦身时应根据自己的体质选择合适的针灸方法。