三伏天如何消暑？现在正值三伏天，天气炎热，酷暑难耐，连续的高温日晒让很多人受不了，医院急诊量也不断上升。其中，中暑、空调病、皮肤病等“高温病”尤为突出。那么，究竟该如何应对酷暑呢？下面就让我们来听听专家的建议。
中暑：经不起晒，情绪易失控
气温居高不下导致中暑的患者剧增，以前主要是工人或农民在酷暑中工作，而现在老人、孩子和白领也很容易中暑。中暑会导致头晕、恶心、脸色苍白等症状，甚至危及生命。情绪中暑在医学上被称为夏季情感障碍综合征，主要症状包括心情烦躁、易怒和思维紊乱等。
东南大学附属中大医院急诊科主任刘文革和心理精神科主任袁勇贵提供以下建议：高温天尽量减少外出，做好防暑降温措施，通过适量的体育锻炼来增强自身的耐热能力也很重要。保证充足的睡眠，多吃新鲜水果和蔬菜，喝绿茶，少食油腻食物。要学会调节情绪，在遇到不顺心的事情时，不要过于钻牛角尖。
空调病：冷热交替，血管易崩溃
在闷热难耐的天气里，空调成了人们的“贴身保镖”，有空调的地方就往哪钻。然而，因为吹空调不当而导致的“空调病”也会随之而来。空调温度过低会引发感冒。频繁进出空调房，血管猛然收缩和扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病，尤其是对于有基础疾病、血管脆弱的老人来说更容易受到影响。
东南大学附属中大医院心血管内科主任医师汤成春提供以下建议：夏季不要长时间待在空调房里，尤其是有脑梗和高血压病史的老人更要注意。空调温度不应低于26℃，同时要定期开窗通风。早晨和傍晚可以到户外呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。
皮肤病：肌肤敏感需要呵护
烈日当空，很多人选择在户外玩水，殊不知这样的“烈日浴”很可能造成皮肤损伤，如脱皮和起水泡。同时，夏季是过敏高发期，很多人会出现过敏症状。夏季70%的过敏是由于蚊虫叮咬引起的，宠物身上的寄生虫很容易传染给人。由于小孩的体质较弱，抗原能力较差，所以他们最容易因蚊虫叮咬而过敏。
东南大学附属中大医院皮肤科主治医师董正邦提供以下建议：高温天出门前尽量涂抹防晒霜，做好防护措施。皮肤暴晒后最好先用干毛巾擦去汗液，然后用凉毛巾冷敷皮肤片刻。如果因蚊虫叮咬引起过敏，可以服用一些抗组胺类药物，涂抹一些含有炉甘石成分的洗剂或乳液。尽量不要使用风油精和花露水，因为这些产品只能暂时缓解痒感，无法根治，并且还可能引起二次过敏。
胃肠道疾病：肠胃功能最脆弱
夏季是肠胃功能最脆弱的时候，稍有不慎就会引发各类肠胃疾病，尤其是腹泻患者数量明显增加。贪凉饮冷易导致寒湿入侵。对于这类腹泻，通过中医调理往往效果更好，切忌滥用抗生素。
东南大学附属中大医院中医内科主任医师胡曼菁提供以下建议：一定要注意食品卫生和合理饮食。特别是对于幼儿，他们的身体器官还处于发育阶段，消化功能尚未完善，尤其要控制冷饮的摄入量，以免受寒。如果必要的话，可以服用一些中草药来调理肠道功能。