性生活是男女之间最原始的一种生理需求，那么吃什么有助于提高性生活呢？食物补充是非常重要的，下面跟小编一起来了解一下能让你性福的8种食物，让你们充满活力！
让你最性福的食物
1、全脂奶
如果你真的很难增重但又希望长肉，就别喝脱脂或低脂牛奶！16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物相比，牛奶中的脂肪大多是短链脂肪。短链脂肪可以促进合成，防止肌肉分解。
2、苹果汁
锻炼后肌肉会经历撕裂，之后你的身体需要大量的恢复。喝上12-16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物，迅速为你补充能量，并且能源持续不断。
3、凉拌海带丝
凉拌海带丝和紫菜汤中含有丰富的碘。碘可以保持甲状腺的功能和活力，而甲状腺实际上也控制着人体对性刺激的感知程度。因此，海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该经常出现在餐桌上。
4、三文鱼
6盎司的三文鱼提供34克蛋白质、4克欧米加-3脂肪酸，这是一种有助于肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇的分泌。当皮质醇水平下降时，睾酮水平就会逐渐升高，从而促进肌肉生长。
5、酸奶
最好选择含有活性“好细菌”的酸奶。这些益生菌在进入胃肠道后，有助于保持身体的健康平衡。这些益生菌可以提升免疫系统功能，增加对营养物质的吸收。
6、意大利面
增长肌肉需要大量的碳水化合物作为原料。更重要的是，碳水化合物可以显著提高蛋白质代谢的效率，帮助摄入的蛋白质进入肌肉并促进生长。一杯煮熟意大利面中含有约45克蛋白质。
7、大蒜
大蒜可以显著提升体内激素水平。要增长肌肉，就需要在适当的时候摄入适当的营养，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。而这也需要适当的激素环境来刺激生长。
8、橄榄油
研究表明，橄榄油具有抑制身体炎症的作用，减少炎症意味着更好的恢复能力。此外，橄榄油还含有类固醇物质，可以增加睾酮水平。而且，和其他脂肪一样，橄榄油也提供大量热量，帮助身体进入促进生长的状态。