现代人普遍认为，定期进行洗牙可以保持口腔清洁，预防口腔疾病。然而，在中医养生的观念里，正常人千万不要经常性地洗牙。
根据中医的理论，牙齿是肝经的循经之处，肝主疏泄，肝经与牙齿相关联。过度频繁地洗牙可能会伤及肝经，对全身的健康造成负面影响。
中医认为，口腔健康关乎脏腑功能的协调和整体健康状况。口腔有着排毒、调节免疫等重要功能，洗牙过于频繁可能破坏口腔的生态环境。
过度洗牙会导致口腔菌群失衡，使得抵抗力较弱，易感染口腔疾病。因此，正常人应保持良好的口腔卫生习惯，定期检查口腔健康，但不宜过度洗牙。
除了定期刷牙外，中医强调通过良好的饮食习惯、良好的生活作息、适量运动等方式来维护口腔健康和全身健康。
要想维持口腔健康，更重要的是从内而外进行养生，调整身体的整体状态，保持口腔、脏腑的协调平衡。如有口腔问题建议向中医师咨询，因为针对口腔问题规范的治疗才是最有效的方法。
因此，为了维护口腔健康和全身健康，正常人不应过度洗牙，应保持适当的口腔卫生习惯，并通过内外调理的方式达到身体的整体平衡。