脚冷有可能是因为贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致脚冷。内分泌失调会使得雌性激素分泌减少，进而导致双脚温度降低。此外，血管收缩也是导致脚冷的原因之一，血管收缩和血液回流能力减弱会导致手脚尤其是指尖部分血液循环不畅。另外，低血糖也会导致脚冷。
如何缓解脚冷
一、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。倒入温热的水，确保整个脚踝都浸泡其中。
二、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等运动可以促进全身血液循环。
三、保持保暖
穿棉袜或纯棉袜子不仅柔软舒适，而且可以吸收脚汗，保持双脚干燥舒适。
四、饮食调理
为了增加热量、改善手脚冰凉，我们可以适量进补。可以选择一些补温的食物，如牛肉、羊肉或狗肉。对于南方气候较温和的地区，可以选择一些温补甘食物，如鸡肉、鸭肉、鱼类等。同时，尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
脚冷吃什么比较好
1、燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，在提供饱腹感的同时，有助于控制体重。其中的β葡聚糖还具有降低“坏胆固醇”的作用。
2、黑豆
黑豆富含铁和铜等矿物质，早上经常喝黑豆汤可以增加肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。
3、坚果
许多坚果富含油脂，对人体有很多好处，包括补肾健脑、强心健体、御寒等。
4、辣椒
辣椒中的辣椒素可以促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。
5、羊肉
羊肉富含蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到保暖身体的效果。