预防感冒十个小妙招

春季是踏春的好时节,但忽冷忽热的天气让流感盛行,稍不留神就会被感冒缠上,感冒会影响工作和生活,因此春季需要做好预防和治疗感冒的工作。那么春季预防感冒的方法有哪些呢?小编为您收集了10个实用的日常小妙招,一起来看看吧!

1. 每天用两手食指按摩上星穴,然后按摩风府穴,达到酸麻感即可。

2. 每天用两手相互搓揉30次,并按摩迎香穴十次。

3. 每天早上起床后,到室外散步或做体操,增强锻炼,提高体质。

4. 早晨起床后,要开窗通风。

5. 每天早晨起床后,用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。

6. 每天早晨用淡盐水漱口一次,可以消灭口腔中的病菌。

7. 集中精力,保持身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,进行深呼吸10次,切忌憋气。

8. 根据气温变化调整衣物,当出汗时不要马上脱掉衣物捂帽,以免着凉感冒。

9. 每天早上和晚上,可以用食醋在房间里熏蒸一次,每次不少于15分钟。

10. 晚上可以用30克红糖和3克鲜姜末,用开水冲泡后饮用,也可以在睡前喝绿茶,但失眠者不宜用绿茶。

总之,感冒时我们要在多个方面加以注意,例如饮食要清淡,保持充足的睡眠,经常开窗通风使空气流通,多摄取富含维生素的食物,保持乐观的心态。另外,如果病情加重一定要及时去医院就医。

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