有些男性因为各种原因导致身体状况并不是特别好，尤其是肾功能下降，但是没有特别好的治疗方法，一般都是采用药物进行治疗，但是药物毕竟会有副作用，其实最好的治疗方法还是采取食物疗法，无毒无害，并且营养美味，可以起到很好的补肾效果，那么补肾的食物有哪些呢？一起来看看吧。
补肾的食物有哪些
1.黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
2.葱
葱里的营养非常丰富，它所含的各种植物激素和各种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而起到补阴壮阳的作用。
3.动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素及某些稀有微量元素，既有滋补又有强壮之功。
4.枸杞子
枸杞子性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其对于中年女性肾虚的人最适合食用。
5.核桃
核桃具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症状。这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
6.海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
7.蚕蛹
蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
8.栗子
中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对于肾虚患者有良好的疗效。
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