刷牙是我们每天都要做的事情，即使每天认真刷牙，饭后仔细漱口，牙齿也可能会受到一些不起眼的习惯的损害。那么哪些习惯会损伤牙齿呢？下面是专家盘点出的“最让你意想不到的毁牙习惯”，大家一定要警惕。
频繁说话。
英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克·卡斯卡里尼博士表示，频繁说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会引发颞下颌关节炎，损害牙齿的健康。
刷牙时过分漱口。
伦敦牙科专家菲尔·施特默博士表示，进食后会产生酸和糖，这会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙会更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免过分漱口，以免减弱含氟牙膏对牙齿的保护效果。
含着药片。
为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上。然而，卡斯卡里尼博士表示，这种镇痛方法容易烧伤口腔敏感的软组织。建议吞服阿司匹林，也能缓解牙痛。
怀孕时不注意口腔卫生。
赫特福德郡牙科专家杰里米·希尔博士表示，服用孕酮等避孕药或怀孕期间会导致雌激素水平上升，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物的反应增强，导致或加重牙龈炎，容易出血。养成良好的口腔卫生习惯可以最大限度地减少口腔炎症。
将牙齿当剪刀使用。
伦敦国王学院口腔外科教授塔拉·兰顿博士表示，用牙齿来剪线头、撕开包装或咬指甲等，都非常容易损伤门牙。
饮用过烫的茶水。
英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬·皮特博士表示，由于温度急速变化，冷天饮用热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。一旦裂缝加深，必然会损伤牙釉质，导致牙齿过敏，严重时甚至可能引发感染或脓肿。
服用抗组胺药物。
英国肯特郡药剂师斯蒂芬·福斯特表示，抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干。经常口干会导致牙龈萎缩以及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落。咀嚼无糖口香糖并多喝水有助于促进唾液分泌。
过度运动。
德国海德堡大学医院的最新研究发现，长时间运动会导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑中的细菌激增，增加患牙疾病的风险。
在游泳时张着嘴。
英国牙医协会专家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿的硬组织损失，使牙齿变色和敏感。游泳后最好刷牙或漱口。
在补牙后乘坐飞机。
卢克·卡斯卡里尼博士表示，补牙后乘坐飞机可能会引起牙痛。原因是高度的变化会在牙齿填充材料中产生微小的气囊，由于气压变化导致牙齿痛感。通常，牙痛会在飞机着陆后几小时消失。如果疼痛仍然存在，应该就医。登山或滑雪时也可能出现同样的情况。