护肤程序应该早晚两次
在白天出门前，你的肌肤需要抵抗外界的刺激。使用不油腻、质地轻薄的护肤产品既可保护皮肤，又能防止过多的皮脂分泌。夜晚则是修复皮肤的最佳时间，皮肤会重新调整。这也是为什么晚霜的质地一般较油腻，以便更好地吸收。另外，一些晚霜的成分可能对紫外线敏感，所以千万不要在白天使用。
淡盐水去角质更温和
冬季时期，如何去除脸部的老旧角质？如果使用化妆类产品会引起过敏或敏感，那么可以尝试淡盐水去角质的方法。天然的盐成分减少了致敏的可能性，而且还具有一定的消炎杀菌作用。方法很简单，取一定量的食盐与水混合搅匀，用化妆品蘸盐水轻涂在面部，几分钟后，脸部水分蒸发，用清水冲洗干净。这样可以彻底清洁毛孔中的污垢，去除老化的角质层，恢复脸部的光泽。
用鲜姜水浸泡头部可以去头屑
使用鲜姜水洗头可以去除头屑。在烧热水时放入鲜姜，然后将头顶浸泡在水中，边洗头边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水清洗。第二天再用洗发水清洁。每周至少这样洗两次，持续一段时间后会有明显效果。
泡澡可彻底排毒
全身浸泡在热水中会起到保温效果，此时体温会明显上升，汗腺和毛孔也会扩张，从而排出大量汗水。我们都知道出汗是身体排毒的一种常见方式，体内的毒素和废物会随着汗水排出体外。同时，血液也会被过滤干净，这不仅有助于增强身体健康，也对皮肤的护理有益。此外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，起到锁水的效果，避免皮肤干燥。
不要空腹运动
空腹运动就像开着一辆没有油的坦克一样，你的身体需要能量来保持运转。一些健康的小食物，如燕麦粥或香蕉，可以在运动开始前30分钟消化，同时提供运动所需的额外能量。上午运动时，这一点尤为重要。因为经过一夜，你的胃已经空空如也，热量也已经消耗殆尽。所以你需要给它加些燃料，让它重新运转。
冬季容易干燥，也容易上火，火气太大时，痘痘总会冒出来，对面部的美观非常不利。预防上火，每天可以冲一杯蒲公英根茶喝，对去痘有一定的帮助。而且蒲公英根茶还有“中式咖啡”的美誉，一举多得。