羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，其肉质细嫩，脂肪及胆固醇的含量都比猪肉和牛肉低，并且具有丰富的营养价值，因此，它历来被人们当做冬季进补的佳品。那么吃羊肉有哪些好处和坏处呢？一起来看看吧。
吃羊肉的好处
1.强健筋骨
羊肉中含有丰富的蛋白质和钙、镁、磷等矿物质，可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，有强健筋骨的作用。炖成羊肉汤食用，更易消化和吸收。
2.防癌抗癌
研究表明，羊肉中存在一种被称为CLA的肪酸，它是一种抗癌物质，能够抑制癌细胞的生长。对治疗皮肤癌、结肠癌以及乳腺癌有明显效果。
3.增强抵抗力
羊肉是一种蛋白质含量很高的食物，食用可以为人体合成免疫因子提供原料，可以在一定程度上增强体液免疫。而且，羊肉性温的性味可以缓解体内的寒凉之气，避免着凉感冒等。
4.补肝明目
羊肉有益于血液的生成、补肝和明目。对于治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障和青光眼等疾病有很好的效果。与牛奶相比，羊奶富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。
5.暖身驱寒
羊肉在中医上被归类为温性食物，具有去除体内寒凉之气的作用。再加上羊肉汤中加入的胡椒粉、辣椒等温热的调味料，可以更好地驱寒作用，适合在天气寒冷的时候食用，具有很好的暖身驱寒作用。
吃羊肉的坏处
羊肉味甘、性温，含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C和烟酸等。适量食用对身体并无坏处，但食用过量可能导致上火、肠胃不适等危害。
看完上文的介绍后，相信大家对吃羊肉的好处和坏处已经有了更清楚的认识。希望今天分享的内容可以帮助到大家。祝你们生活愉快，身体健康。