春季不减肥，夏季徒伤悲！现在正值春季，温度适宜，是特别适合减肥的季节，那么在春季如何有效控制我们的体重呢？不妨试试下面的三个妙招。
妙招一：少食多餐单一的绝食或节食都是不健康的瘦身方式。如今要抵挡变化多样的各色美味着实是一件不容易的事情。实际上，如果正确地控制食量，有规律地按时进餐，并且每顿饥饱适宜，就有可能达到控制体重的目的。
另外，建议在每日三餐基础上，再加两顿便餐，这两顿加餐最好以瓜果为主，且均食量中等。这样的少食多餐的方式，可以防止我们因饿过头而大吃大喝，从而更好地管理自身体重。
妙招二：吃动平衡，适度饮用汽水也无妨。冬天，一些高能量的饮食难以避免。你是否在吃火锅、喝汽水时会担心发胖？无需过度担心。美国肥胖防治的权威专家，曾任美国国家卫生署预防及治疗肥胖特遣小组成员的约翰·弗尔特教授说：肥胖与否的关键是取决于我们摄入能量总量和通过运动消耗的能量总量是否平衡，而不是可乐或其他任何某种食物直接导致了我们超重。
保持体重推荐的办法就是：吃动平衡，通过运动将摄入的能量消耗出去。在享受完美味佳肴后，不要忘记用运动将这些能量消耗掉哦！
妙招三：不在温室中久待千万不要因为冬季室内的温暖而减少在户外锻炼的时间。要知道，人在寒冷中运动所消耗的热量要远比在温暖的环境中来的多。
长时间在空调、暖气中会让人们出现身体慵懒、松懈的状况，这可是减肥的“宿敌”哦！因此在冬季，还是建议大家多到户外走走，保持适量的运动。
坚持做到这九点让你一周瘦五斤
1、六点以后停止进食
过午不食太残酷，六点以后不进食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢地变瘦。
2、肉和淀粉分开食用
别看这只是一个小小的习惯问题，分开食用肉和淀粉不仅能让胃部消化更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天之后就会见效果。
3、晨起喝杯蜂蜜水
早上喝蜂蜜水，排毒通便的效果最佳。长期坚持下去，终生受益，且没有副作用。
4、去角质不能忽视
用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排除脸部多余水分，坚持一周，就能彻底摆脱因浮肿而导致的面部虚胖。
5、麦麸+水果，清肠又美肤
早上喝一杯水果汁或者吃一份含麦麸的早餐，可以顺畅通行你的肠道，不仅可以清除体内积累的垃圾，还能帮助你彻底清理肠胃，对于经常便秘的人来说，这是扫除小肚子的最佳方法。
6、手部护理不能忽视
除了让手部肌肤变得柔软外，你还要做的就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖非常有用。
7、纯蛋白质饮食，快速燃脂
通过蒸煮方式处理的鸡肉、牛肉以及含有纯蛋白质的饮食，能够帮助你快速燃烧脂肪，变得更瘦！
8、锁骨按摩，让脸部变小
以打圈的方式按摩锁骨能够很好地排除身体中的毒素，让脸部变小。
9、点燃香薰蜡烛，让身体轻松
最后，可以点燃香薰蜡烛来让身体放松，再洗一个全身浴，使自己的状态达到最佳！