现代生活步伐的快节凑，很多人都有过大的压力，导致我们的身体出现了很多毛病，呈现亚健康的状态，所以我们要重视起来，今天小编就来给大家详细的介绍，关于经络养生方面的有关知识。
五个部位延年益寿
一、腋窝保健区
腋窝是淋巴和神经最多的地方，它的健身奥秘在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官得到运动，促进血液循环，并使各器官能充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。专家们因此称它为“腋窝”。
二、脊柱保健区
脊柱是人体督脉的行经之地，与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，促进气血运行，血脉流畅，滋养全身器官，从而达到健身的效果。
三、足部保健区
人体有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，足部与大脑和心脏密切相关，与人体各部脏器也密切相关，所以将足部称为人的“第二心脏”，可见足部的保健非常重要。经常弯曲脚趾、散步、赤脚踩鹅卵石、用温水泡脚等，都有促进足部血液流畅，将远端的血液推向心脏和全身，调节阴阳平衡，预防和治疗疾病，健康与长寿的功效。
四、前胸保健区
胸腺位于前胸，是人体免疫系统中最重要的器官之一，它分泌出免疫活性肽物质，能监视体内的异常细胞并将其消灭，因此具有强大的抗癌作用；同时也具有抗感染作用和抗衰老功能。每天坚持用手掌在前胸(从颈部到心脏位置)上下摩擦100至200次，可以激活胸腺，起到预防疾病、延缓衰老的作用。
五、肚脐保健区“要塞”
肚脐是神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐可以预防和治疗中风，祛病健身、延年益寿。
以上五个部位，只要坚持按摩，就能起到一定的延年益寿效果。爱好养生的中老年朋友不妨尝试一下。
按摩的效果不仅在于穴位的准确，按摩的力度也非常关键。读者朋友应该时刻掌握好力度。