头痛是人体神经系统最常见的症状之一，主要指眉弓以上到枕下的区域以及颈部上方出现疼痛。那么如何缓解头疼呢？下面我们一起来看看吧。
头疼怎么缓解
1. 按摩头部
可以对头部进行按摩，轻压和揉捏太阳穴有助于缓解紧张引起的头痛。选择一个相对安静的房间，闭上眼睛，轻轻按摩头部，让身体放松下来，这样能缓解紧绷的肌肉，对头痛非常有益。
2. 冷敷
冷敷是缓解头痛最有效也是最简单的方法之一。可以用冰袋或凉毛巾直接敷在额头上，能够快速缓解头痛的症状，特别适用于感冒、发烧和酒后头痛。
3. 针灸
中医针灸是一种非常有效治疗头痛的方法，而且起效很快。不过小编建议找专业的医生进行针灸治疗。专业医生会在头痛患者的曲池穴、合谷穴和足三里穴等主要穴位进行银针针灸治疗。
4. 热敷
对于因风寒感冒、受凉、血管痉挛和神经性头痛引起的症状，热敷非常有效。可以用热毛巾或暖手宝等东西直接敷在额头上，能够迅速缓解头痛。
5. 保证充足的睡眠
睡眠不足也可能导致头痛发生，因此务必确保充足的睡眠。如果晚上睡得不好或睡得不足，最好在白天小睡一会，给自己补充睡眠。
6. 药物治疗
可以针对头痛的症状选用相应的药物治疗，比如感冒了可以选择服用百服宁、对乙酰氨基酚或中药柴胡口服液等。对于由高血压或脑血管疾病引起的头痛，需要服用活血止痛的药物。
缓解头痛的方法有很多，如果是由于睡眠不足或精神紧张导致的头痛，不必太过担心。但如果长期存在头痛，请及时就医，寻找头痛的原因。