有些妇女在怀孕之前可能患有乳腺小结或乳头发育不良（如乳头短、伸缩性差等），然而坚持进行长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，也对妈妈自身有好处。为了既喂养好孩子又保护好乳房，下面介绍一些哺乳期乳房保健的方法。一起来了解一下吧。
哺乳期女性乳房保健方法
1、哺乳前
轻轻地揉乳房或用热毛巾敷在乳房上，可以刺激乳汁排出并避免婴儿过长时间吸吮。此外，在哺乳前不要使用肥皂、酒精等刺激性强的物品擦拭乳头，以免造成伤害。
2、哺乳时
确保将乳头及乳晕的大部分放入婴儿的口腔中，这样可以减少对母亲乳房的牵引，让婴儿容易吃饱。
3、结束时
用食指轻轻地按压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，因为反复硬拽会导致乳头或乳房损伤。
4、哺乳后
可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，因为人乳中富含蛋白质，可以起到保护乳头的作用。
5、关于胸罩
在哺乳期间，妈妈应选择适合的棉质胸罩，以托起乳房，改善乳房的血液循环，减少乳房下垂。
6、乳房锻炼
在哺乳期间，妈妈最好每天用温水洗浴乳房1-2次；并坚持做一些胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以增强前胸部肌肉的力量，从而提升对乳房的支撑。