蜂蜜和柠檬是两种对我们身体都十分有益的食物,而且它们一起食用还能产生出意想不到的效果。接下来,让我们来看看蜂蜜柠檬水对我们有哪些益处。
辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜和温水的组合可以帮助促进胃肠消化。医学界早已证实,柠檬中的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多胆汁,促进消化系统排出肠道多余的毒素。而蜂蜜则是身体里的天然抗生素和干扰素,有助于增加小肠粘液,帮助排出体内毒素。对于爱好休闲阅读或练习瑜伽的女性来说,饮用蜂蜜柠檬水可以帮助促进消化。
缓解便秘
相比服用药物缓解便秘,饮用一杯蜂蜜柠檬水更安全,并且疗效也不错。蜂蜜柠檬水可以刺激肠胃运动,帮助肠道排便;同时,通过肠道时,蜂蜜柠檬水还能帮助分泌肠道粘液,与干燥的粪便结合,使大便松软湿润。
补充人体能量、增加快乐情绪
蜂蜜柠檬水可以为身体提供即时能量,对于许多运动员来说,在比赛前喝一杯蜂蜜柠檬水可以提供所需的能量。同时,蜂蜜柠檬水可以帮助补充血液容量,充足的新鲜血液能够为大脑和身体提供更多营养。国外科学实验证明,引发人体消化不良的原因之一是胃部带有正电荷的消化酶过多,而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶,有效缓解脾胃失调的症状。此外,柠檬的香味可以帮助身体自然放松,增加快乐的情绪。
有助减肥
经常饮用蜂蜜柠檬水可以显著增加减肥成功的机会。蜂蜜柠檬水不仅可以清洁口腔和肠胃内的有害物质,柠檬混合物还含有一种叫果胶纤维的成分,当果胶纤维到达肠胃时,能够吸附有害物质,加速胃肠排毒。此外,一杯温暖的蜂蜜柠檬水可以为胃内创造一个理想的碱性环境,而身体的碱性环境更有利于健康。
改善皮肤暗沉,使肌肤透亮
一杯蜂蜜柠檬水对皮肤有许多好处,清洁胃肠和净化人体功能有助于清洁血液。科学实验证明,蜂蜜柠檬水还可以促进身体产生新的白细胞,增强皮肤对自然因素的抵御能力。