大家可能对类风湿这个名词一点也不陌生，但是，你真的了解这个病吗？我们先来看一下，什么是类风湿。类风湿全称为类风湿关节炎，属于全身性的自身免疫性疾病，发病会严重影响患者的正常生活。那么，得了类风湿该怎么办呢？有没有什么方法能够缓解类风湿呢？我们今天就一起来看看。
1.温水浸泡关节
类风湿患者在晨起会有关节僵硬的症状，但多数会在活动后逐渐消失。我们可以将患病关节或整个肢体，置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次（早晚均可），可以促进血液循环，促进炎症物质的代谢，减轻症状。
若有时间，可以待关节疼痛减轻后，进行关节周围按摩。按摩时注意力度不要过大。
2.关节体操练习
针对不同的关节，练习不同的关节体操，根据个人病情及患者自身的身体状况来决定练习的强度，最好在医生的指导下进行。在类风湿急性发作时建议多注意休息，待疼痛稍有缓解（疼痛在承受范围内），可进行适量的恢复体操训练。一定要坚持锻炼，不要因为疼痛就卧床不起，长期不运动会引起肌肉萎缩，也不利于疾病的恢复。
3.饮食清淡
多吃一些清热解毒的食物，如苦瓜、苦菜、马齿观、丝瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等，具有清热解毒的功效，可缓解局部发热和发痛，平时要经常食用。
4.按摩疗法
按摩可以帮助热身和放松肌肉，促进人体内啡肽的释放，是缓解类风湿患者疼痛的一种不错的疗法。进行按摩可有效促进血液循环，对于关节功能的恢复也会带来很大帮助，同时能缓解肌肉挛缩、关节僵硬和畸形。按摩力度要适中，由轻到重，使关节有适应的过程。
5.尽量避免接触凉水。
类风湿性关节炎会引起患者关节疼痛和肿胀，这种疼痛多以手足小关节开始，呈对称性持续性出现。类风湿性关节炎引起的关节疼痛常让患者难以忍受，部分患者需要服用药物来缓解疼痛。药物缓解只是暂时的办法，要想缓解疼痛，可以尝试一些物理措施，在一定程度上缓解类风湿性关节炎带来的疼痛。
通过这篇文章，相信大家对类风湿有了更加深入的了解。类风湿是很难根治的，但通过有效的治疗，能够很大程度上缓解病痛带来的痛苦。如果在日常生活中，受到类风湿的困扰，可以尝试文中提到的方法来缓解症状。另外，类风湿患者在日常生活中，也要格外注意对患处的保护，避免受到风寒刺激等。