很多职场的宝妈在生完孩子之后，过完产假就需要回去上班了，因为给宝宝吃的母乳，所以宝宝怎么吃奶就成了问题。很多宝妈会把母乳挤出来进行储存，到宝宝饥饿时再喂宝宝。那么母乳保存的时间和方法是怎样的呢？一起来看看吧。
母乳保存时间
在常温环境中，母乳可以保存约4小时。因为母乳中含有大量的蛋白质，长时间存放会导致细菌滋生引起变质。在冷藏环境中，可以保存约16小时。如果冷冻保存，可以保存三个月。
母乳保存方法
1. 准备用具
准备好吸奶器及储奶用具，最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋。其次是使用玻璃制品，最好不要用金属制品，因为母乳中的活性成分会附着在玻璃或金属上，降低母乳的营养价值。
2. 吸奶
吸奶器有手动和自动两种。宝妈们可以根据自己的习惯选择用法。一般情况下，吸出60-120毫升乳汁需要10分钟。建议奶水充足的宝妈，每3个小时吸一次奶。
3. 储存
装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或将盖子盖得非常紧，以防容器在冷冻时结冰后胀破。最好将母乳分成小份（60-120 ml）进行冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，避免浪费，并要贴上标签，记上日期。
母乳保存注意事项
1. 为了保证母乳的健康卫生，请在挤奶前洗净双手，并对吸奶器进行消毒。
2. 在冷冻保存母乳时，不要加入新鲜果汁、牛奶等其他饮品。这会影响母乳的营养活性成分，并可能引起婴儿腹泻。
3. 冷冻母乳时，储奶瓶中的奶不要装得太满，并且不要盖得太紧，以防保存时冷冻结冰而胀破容器。
4. 解冻过的母乳如果没有被完全消耗，不能再次冷冻保存，应该倒掉。
5. 为了避免忘记保存母乳的时间，最好在盛装母乳的容器上贴上日期标签。
经过阅读上文，相信大家对于母乳的保存时间和方法已经有了自己的了解。此外，还介绍了母乳保存的注意事项。希望以上内容可以帮助到大家。祝愿大家生活愉快，身体健康。