足疗的好处有哪些
防治风湿性关节炎
足疗能够加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
防治腿脚麻木
通过中药泡脚，可以激活腿部神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木问题。
防治感冒祛寒暖身
足疗可以激活足底穴位，将营养物质和新鲜氧气送到大脑和全身，使全身感到舒适。
防治糖尿病
足疗可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能，达到控制血糖的目的。
防治高血压
足疗有效地促进血液循环，调节神经系统和内分泌系统，血液畅通，血压就会稳定下来。
如何在家里进行足疗
泡脚
将双脚浸泡在温热的水中，可以根据个人情况，泡至双脚泛红，身上微微出汗。泡脚后，用干毛巾轻轻擦搓按摩脚趾和脚掌心。
去角质
在脚面、脚底以及脚趾上涂抹去角质膏，以打圈的方式轻轻按摩，除去死皮和角质，几分钟后用温水冲洗干净。
足部按摩
将双脚脚底相向放在床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心；用中指或食指的指腹由脚心向脚趾方向按摩100-200次，以按摩部位发热为准；在适量使用按摩膏后，用手掌反复揉脚心15分钟；左手按住右脚脚脖子，前后活动脚踝5次，然后换左脚；向外揉按右脚，并前后活动5次，同样对待左脚；将右膝弯曲，用左手固定右脚掌，右手握脚跟前后活动5次，同样对待左脚；将右膝弯曲，用右手拇指轻按膝盖内侧，左手握住右脚踝，前后活动5次；再将膝盖弯曲，用同样的方法活动左脚。
足疗的注意事项有哪些
最佳时长为15-20分钟
泡脚时间不宜过长，以15-20分钟为宜。泡脚时，血液会流向下肢，导致脑部供血不足。心脑血管疾病患者和老年人如果感到胸闷或头晕，应立即停止泡脚，并休息一会儿。糖尿病患者末梢感觉能力较差，应由家人先试水温，以防烫伤。
水量不可太少
泡脚时最好使用较深且接触面积较大的木质桶或搪瓷盆，双脚可以舒适地平放在里面，最好让水一直浸泡到小腿。
最佳水温在40℃-50℃之间
水温不能太高。很多人认为只要在自己能承受范围内，水温越高越好，但实际上并非如此。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，最好用脚感受水温，不要用手去测量。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，导致体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官的供血不足，对身体不利。