如果是顺产，产后一个星期之后就可以开始使用束缚带，这时开始使用效果最佳；如果是剖腹产，最好是等到身体伤口完全愈合后再开始使用，应该在产后两个星期为最佳。由于在怀孕期间，女性的子宫变大，腹壁变得松弛，加上在顺产过程中用力，导致产后肚子变大，腹肌变松，十分影响身材的美观，因此很多女性会选择在生产后使用收腹带。
使用收腹带的注意事项
使用收腹带时应该在每天饭后半小时、排尿之后戴上；然后在睡觉前就应该将收腹带取下，使得腹部得到舒缓。不过，不同的产妇由于选择分娩的方式会有所不同。
1、自然分娩：选择自然分娩的产妇，不宜长期使用收腹带。如果想在产后健康快速地塑身瘦腹，可以在使用收腹带的同时加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐以及一些产妇操等运动来促进收腹带的使用效果。
2、剖腹产：剖腹产的孕妇在腹部拆线后才能使用收腹带，但也不能长期使用，以免影响伤口的恢复。
3、身体过瘦或者内脏器官有下垂者，在脏器举托复位后应立刻取下收腹带。
产后什么时候可以进行运动减肥？
1、如果是自然分娩，在4-6周后就可以开始做产后瘦身操。在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、收肛。
2、如果是剖腹产，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。可以在6-8周或更长的恢复期开始做一些简单的运动。
3、产后1周，回到家中的产妇可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。
4、产后一个月，如果身体恢复较快，产妇可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部和臀部的脂肪。