胖脸的四大因素
脂肪：身体的肥胖不仅会在腰腹和四肢上显现，也会影响到脸部。面部脂肪过多，加上缺乏运动，就容易导致脸部变得胖嘟嘟的苹果脸！
面部骨骼：如果你生来就是“大脸庞”、“大骨骼”，不管你多么瘦，也无法变成小脸美人。
肌肉：发达的面部咬肌也是导致脸部肥胖的一个因素。
水肿：面部浮肿常在月经前的2天出现。在这段时间，体内雌性激素异常升高，淋巴系统功能受阻，难以排除水分和毒素，导致血管扩张，水分从血管渗出并滞留在组织中。当然，如果平日饮食不健康，过量摄入高盐、辛辣食物等，浮肿也可能随时困扰着你。
瘦脸按摩手法
挺拔鼻梁
1、将两手的手指并拢，手背靠在额头上方，手指呈V字形状，然后用中指放在鼻部，提起鼻翼保持十秒钟后松开。
2、用双手的中指和无名指指腹，从鼻尖开始向上滑动按摩额头，按摩时要用力提拉鼻尖的肌肉，到达额头后保持10秒钟，然后恢复原位，重复这个动作。
提升下巴
1、将左手的四指放在下巴下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的拇指将下巴的肌肉向两边推升提拉，感受下巴的肌肉被拉紧。然后放松手指，慢慢回归到原位，再次重复这个动作。
2、保持肩膀静止，用左手的中指和无名指按压下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后再慢慢逆时针滑回原来的位置，重复五次。
推升脖子
1、用右手的拇指托住下额，然后带动颈部进行上下左右的活动，让颈部肌肉得到充分的舒展和活动，每天做8至10次。
2、将双手的拇指分开，其余四指并拢伸直，左手从左耳根由上往下轻抚到脖子的后耳根。然后同样的方法推右边，如此反复10至20次。注意用力均匀，覆盖脖子上的皮层，反复拍打半分钟。
收紧脸颊
1、只用一边脸微笑，先练习左边脸嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉至脸侧停住，然后右手轻轻横向拉动脸部多余的肌肉向右侧太阳穴，保持30秒后换边进行。
2、吸气后鼓起双颊，四指分开然后以弹动的方式轻轻按压双颊，保持5秒钟后呼气放松，反复几次后换边脸进行。