十个引起头痛的诱因
1.体重。最新研究发现，轻度肥胖（BMI为30）的女性比体重较轻者头痛几率增加35%。严重肥胖（BMI达到40）者，头痛几率增加80%。
2.个性。固执、内向和妄想等性格的人更容易发生头痛。这些人应该接受放松训练。
3.咖啡因摄入过多。少量摄入咖啡因有助缓解头痛，摄入过多则适得其反。
4.周末睡懒觉。周末打破常规睡觉时间会导致头痛。保持规律的作息时间，按时起床，头痛几率会减小。
5.油漆。尤其是强烈色彩的油漆会引起头痛，油漆的强烈气味也会触发头痛。
6.脱水。脱水会导致头痛。除了多喝水之外，还应该多吃水果蔬菜来补充体液和营养。
7.错过正常饮食时刻。饥饿是头痛的常见原因之一。无论工作有多忙，也应该保证规律的三餐。
8.食物诱因。红酒、啤酒、味精、巧克力、香肠等会引发头痛；而菠菜、豆腐、燕麦、大麦、橄榄油、芸豆、葵花子及南瓜子等食物有助于预防头痛。
9.缺乏运动。一项瑞典的新研究发现，缺乏运动的人比积极运动的人更容易头痛。每天进行20-30分钟的运动，每周运动5天，有助于避免头痛。
10.睡眠不足。一项大规模研究显示，相比于睡足的人，平均每晚睡眠6小时的人头痛更为严重，发作更频繁。
以上是10个引起头痛的诱因，希望大家能记住。如果想了解更多信息，请持续关注本网站的更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。