1. 多喝水：保持身体水分充足可以帮助稀释痰液，减轻喉咙不适。尤其在咳嗽发作时，多喝温水有助于舒缓喉部。
2. 含片止咳：含咳片或含漱口片有助于镇静喉部，减轻喉部刺激，缓解干咳和痰咳。
3. 盐水漱口：用盐水漱口可以帮助清洁口腔，减少细菌滋生，缓解喉咙不适。
4. 温水洗澡：热水洗澡可以帮助放松身体，促进血液循环，增强免疫力，对缓解咳嗽有一定帮助。
5. 蜂蜜水：适量的蜂蜜水有助于润肺止咳，可以缓解喉咙干燥和咳嗽不适。
6. 少油少糖饮食：避免食用油炸及过甜食物，多摄取清淡易消化的食物，有助于减轻身体负担，缓解咳嗽情况。
7. 多休息：保持充足的睡眠和适当的休息时间，有助于身体恢复，增强免疫力，缓解咳嗽。
8. 避免刺激性气味：避免接触刺激性气味，如烟雾等，以免加重咳嗽症状。
9. 口罩防护：在空气污染严重或环境不佳的情况下，戴口罩有助于减少异物刺激，有助于缓解咳嗽。
10. 心情愉快：保持心情愉快可以帮助舒缓身心，减轻精神压力，有助于身体健康和缓解咳嗽。
在平时生活中，我们可以结合这些小方法，有助于缓解咳嗽症状，提高身体抵抗力，保持身体健康。若咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医寻求专业帮助。