晕车是因为某些感觉器官发出了不一致的信息,导致大脑无法准确的判断身体的位置和运动状态。造成了人们在交通工具上晕眩、恶心、头晕等不适症状。其实,我们可以通过采取一些特殊的措施来缓解晕车的症状。
1. 手部按压法:手掌心相对地面,拇指和小指的根部分别按到两侧手腕处,用力按压并回旋几次。这种按压可以刺激神经末梢,促进血液循环,有较好的缓解晕车的效果。
2. 呼吸法:在吸气时用力括住鼻子,嘴巴闭上,然后用力向上仰头尽量深呼吸,保持15秒。这种方法可以增加吸入氧气的量,缓解交感神经的兴奋状态,有助于调节身体的生理机能。
3. 视觉转移法:在车内寻找一个固定点,如车顶、车窗等,远离移动的视线,使眼睛不再受到异样的刺激。可以通过听音乐、听彩虹石等方式来分散注意力,减轻晕车的症状。
4. 食物调节:在乘车之前不要吃过饱的东西,也不要吃太甜、太油腻的食物,可以选择适量喝姜汤、柠檬水、薄荷茶等有助于缓解晕车的饮料。
晕车虽然不是什么重症,但却给我们的出行带来了很多不方便。采取上述方法可以有效缓解晕车的症状,让我们在出行时更加舒适自在。