气功保健法也是很多人青睐的一种健康保健方法。但是在关注身体健康的同时，我们不能忽视五官的保健，毕竟谁不希望拥有一张端正的脸庞呢？因此，五官保健法就成为了重塑五官的理想选择。相对于身体的气功保健法，五官保健法更加容易坚持。每个人都希望拥有精致的五官，让我们借助五官气功保健法助我们一臂之力。
五官，可以有不同的定义。一种说法是耳、目、鼻、口、心；另一种说法是耳、目、鼻、口、身。通常指的是面部器官，即耳、目、鼻、口、舌。也有人将心看作天君，将五官视为心之五臣，如《苟子·天论》所说。另一种说法是《内经·灵枢·五阅五使》中提到的“鼻者，肺之官也；目者，肝之官也；口唇者，脾之官也；舌者，心之官也；耳者，肾之官也。” 两种说法从不同角度阐述了同一个道理，即人体是一个统一的整体，内在的问题会影响外在的部分，外在的问题也会影响内在的器官。因此，保护五官的健康变得至关重要。
一、耳的气功保健
耳是听觉器官。中医认为，耳的功能依赖于精气、髓气、血液的滋养，特别是肾气的调和。耳的疾病与肾有关。手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足阳明胃经等经脉都与耳相关。耳朵与内脏、经络有紧密联系，因此耳廓上有全身脏器和肢体的反射点。治疗耳病需要改善全身机能。耳功不仅可以预防和治疗耳病，还可以增强其他脏器的功能。耳功应该在静谧的环境下练习。
(一) 龟咽健肾
先让思绪平静下来，微闭嘴巴，舌头放在上下牙齿之间，缓慢搅动口腔内的唾液，待唾液充满口腔后，吸气时像憋大便那样，将真气从会阴穴引导到尾闾，然后沿着脊柱前行到玉枕处，稍作停留，咬牙时像吞咽硬物一样，用力将唾液咽下，有声音地咽下，深长呼气时，头颈和全身放松，微笑着，让真气随唾液下行，引导到丹田。连续咽下7次。实践证明，这种方法不仅对肾脏疾病有效，对于某些耳鸣患者，效果明显。
(二) 打躬击鼓
双脚平行，与肩同宽。双手掌心捂住耳朵，膝盖微屈，像打躬一样，低头至膝盖，双手交替以食指、中指、无名指在两边的耳朵孔里缓慢插入。然后抬头仰望天空，呼气时听耳内嗡嗡声，头稍微低下，然后迅速将手指拔出。缓缓呼吸。
二、鼻的气功保健
鼻子是呼吸的出入之门，是肺的洞口。因此，鼻病与肺脏有关。鼻病也与脾、胆等有关。
1. 揉鼻尖
鼻尖也叫准头、鼻准或面王，是肾、脾穴位。用左手和右手交替，轻轻按摩鼻尖处，顺时针和逆时针各揉10次。
2. 搓鼻梁
用中指指肚，按在鼻子两侧，从鼻翼沿鼻梁骨向上搓，然后再从两个眉毛之间继续搓到发际线，然后回到鼻翼部位，一共搓36次。
3. 揉按迎香
迎香穴是手阳明大肠经的穴位，位于鼻翼旁边的鼻唇沟。用食指的指腹，同时揉按36次。在蹲厕时揉按这个穴位有助于通便。
三、口齿的气功保健
1. 固齿：即在大小便时咬紧牙齿
如果在年轻时开始练习，坚持在一生中大小便时咬紧牙齿，会有显著的效果。中老年人也可以尝试。但是应注意只在大小便时或练功时进行，其他时间应该将上下牙齿微微分开，目的是让牙槽骨得到放松；固齿和咀嚼时的功能刺激形成张紧松弛交替，可以改善牙骨和牙槽骨的排列和密度，从而起到坚固牙齿的作用。
2. 叩齿
上下牙齿轻轻碰击36次。叩齿时不要过急，也不要过于响亮，应该缓慢、轻柔地进行，一边叩齿一边数数。
这个方法可以加强牙齿的固齿作用，机理与固齿相同。通过叩齿调理内部的能量，达到提神醒脑的效果。但对于牙尖比较高的人，叩齿会产生较大的偏轴力量，需要请口腔科医生调整牙齿咬合之后才可以进行叩齿练习。
四、眼睛的气功保健
眼睛是人体的视觉器官，古人称之为目。
眼功是一套基于按摩、推拿、气功和穴位压力等手法的眼睛保健功法。这套眼功是局部与整体练习相结合的方法。
局部练习包括暗示按摩、推拿和穴位压力。通过这些手法，可以在眼部产生热、胀、麻等感觉，增强眼部的血液循环，促进新陈代谢，改善神经和眼肌的营养，缓解眼睛疲劳，提高视觉功能。
整体练习包括气功，如闭眼休息、冥想、远眺、脊柱和四肢的扭转，起身等。