养心的食物
1.桂圆：可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用。桂圆有益心脾、补气血、安心神的作用，尤其适宜心血不足型心悸的人。
2.红枣：红枣中含有大量铁和磷，是一种天然的补血剂，对贫血、体弱、心悸有很好的效果。可以用红枣煎水服用，或煮红枣粥食用，并可以空腹嚼食。
3.金橘：金橘有理气、解郁、化痰的作用。对痰阻心络和气滞血瘀型心悸特别适合，可以煎汤服用，也可以泡茶饮用。
4.葡萄：葡萄有补气血的作用，对心悸、心慌等有帮助。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有益，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，对贫血和心气不足型心悸的人都有补益效果。
5.黑木耳：黑木耳有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，对心血管疾病导致的心悸有很好的效果。
养肝的食物
1.韭菜：春季吃韭菜可以起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝很有帮助。秋季的韭菜含蛋白质更高，但如果有痛风问题最好不要吃，并且要注意与一些药物的相互作用。
2.葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，具有提高血浆白蛋白的作用。葡萄中的果酸可以帮助消化，促进食欲，对预防乙肝有帮助。葡萄中的生物活性物质可以消除体内的自由基，对于肝脏功能不好的人也有辅助治疗作用。
3.绿豆：绿豆具有清热解毒、去暑消肿的作用。绿豆含有赖氨酸和氨酸等营养素，与冰糖结合后具有很高的食疗价值，可以防止肝火旺盛引起的上火问题。
4.大豆：大豆富含微量元素和雌性激素，有助于肝脏的再生和修复。对保护肝脏有很大的帮助。
5.动物肝脏：动物肝脏本身营养丰富，包括蛋白质、叶酸、维生素B12和铁等元素，可以起到保护肝脏的作用。
6.西红柿：西红柿具有清热解毒的功效，对肝病患者有利，可以补充一些营养素，减少毒素对肝细胞的损害。
7.蘑菇：蘑菇营养丰富，对肝脏有很好的滋养作用。
养脾的食物
1.糯米：糯米有补脾益气的作用，适合脾虚的人煮粥食用。
2.红薯：红薯有补脾和血、益气通便的作用，适合脾虚的人食用。
3.粳米：粳米有补脾益气的功效，可以作为主食常食。
4.薏苡仁：薏苡仁有补脾健胃的作用，可以与粳米一起煮粥食用。
5.白扁豆：白扁豆能补脾胃，对脾虚引起的症状有很好的效果。
养肺的食物
1.银耳：可以做成菜肴或炖煮食用，对润肺化痰、养阴生津有帮助。
2.萝卜：生食可以治疗热病口渴、肺热咳嗽，与甘蔗、梨、莲藕榨汁一起饮用效果更佳，具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3.柿子：鲜柿生食可以改善咳嗽痰多、虚劳咯血等症状，熟柿治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。
4.百合：熟食或煎汤可以治疗呼吸系统疾病和秋燥病症。
5.荸荠：与莲藕榨汁共饮，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效。
补肾的食物
1.干贝：干贝具有补肾滋阴的作用，适合肾阴虚的人经常食用。
2.鲈鱼：鲈鱼不仅可以补肾滋阴，还能补脾胃，益筋骨。
3.栗子：栗子可以补肾壮腰，对肾虚腰痛的人特别适合。
4.山药：山药有补肺、健脾的作用，还可以益肾填精，适合肾虚的人经常食用。
5.枸杞子：枸杞子有补肾养肝、益精明目的功效，适合中年女性的肾虚症状。
6.黑芝麻：黑芝麻具有补肾肝、润血养肤的作用，对肾虚引起的各种问题有很好的效果。
7.核桃：核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，对肾虚腰痛、尿路结石等症状有良好的改善。
8.何首乌：何首乌有补肝肾、益精血的作用，适合肾虚的人食用。
9.黑豆：黑豆被誉为肾之谷，不仅含有丰富的营养素，还能补益肾气，特别适合肾虚的人。
10.黑米：黑米具有滋阴补肾、补益脾胃、养肝明目的作用，适合肾虚和其他相关问题的人食用。