爸爸妈妈最关心的问题就是给两岁的宝宝吃些什么能营养丰富，既能让宝宝喜欢吃又能补充宝宝所需营养的饭菜。下面给爸爸妈妈推荐几种菜谱作参考。
一、西汁鱼丸
原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、番茄酱、白糖、味精少许，水淀粉适量。
制法：
1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用。青椒、山药均切丁。
2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置在灶上，烧至鱼丸成熟，捞出待用。
3、将锅洗净后放入少许油。烧热后，加入适量番茄酱炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖；烧开后，加入青椒、山药丁、稍微煮沸一下，再放入鱼丸，待烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟油即可。
二、鲜奶鱼丁
原料：净青鱼肉150克，蛋清1只，精制油、盐、糖、味精各少许，葱姜水、牛奶及水淀粉适量。
制法：
1、将净鱼肉洗净制成鱼茸后，加入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉，然后搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用。
2、将炒锅放入少许精制油，烧熟后将油倒出；这时再往锅内加入少许清水及牛奶，烧开后加少许盐和白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟精制油即可盛出。
三、五彩卷
用料：鱼肉25克，鸡蛋25克，土豆25克，白萝卜50克，胡萝卜5克，绿豆芽5克，葱末10克，生粉10克，油5克。
制法：先把土豆煮熟去皮搅烂，鱼肉剁烂加上葱、生粉、精盐拌匀，然后把鸡蛋去壳搅匀煎成蛋皮备用；煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色，把蛋皮贴锅的一面向上平放，铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁；把胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷便成。
营养小秘密：这道鱼肴不仅含有丰富的能量、蛋白质和脂肪，还富含维生素C，相当于2岁宝宝全天所需量的一半。其中的铁含量也很丰富，这两种营养素的组合对于预防幼童发生缺铁性贫血非常有益。
四、小兔吃萝卜
用料：瘦肉35克，鱼肉20克，米粉和腐竹各5克，菠菜100克，白萝卜5克，胡萝卜5克。
制法：先把瘦肉剁烂加葱花、生粉，油、盐等拌匀做馅，然后用沸水烫熟，米粉和好，擀成圆片；把拌好的肉馅放在皮中间，对折成扇形，把面前尖端部分用大拇指压扁后再用剪刀剪成两小片，向上捏成兔耳状；用两粒胡萝卜作眼睛即成小兔，放入蒸锅蒸10分钟。
将腐竹、菠菜和去骨的鱼片焯熟，焯时加盐和少许油。用这三样原料作底盘，再摆上小兔。小兔的前面可放白萝卜和胡萝卜丝，营造小兔吃萝卜的意境。
营养小秘密：这道形象生动的菜肴容易吸引宝宝的注意，而且所含的能量、铁质、维生素A和维生素C特别丰富，非常适合作为宝宝的正餐。
五、蛋花鱼
用料：半两鱼泥，鸡蛋1个，豆腐100克，糖、葱末、姜丝适量。
制法：将鱼蒸熟刮取半两鱼泥（注意剔除小刺），用姜丝、酱油、糖和少许植物油拌匀；鸡蛋去壳搅匀；用适量水和盐把豆腐煮熟，然后加入煨好的鱼泥，待熟时撒蛋花和葱末，煮熟后即可装碗。
营养小秘密：以2岁幼儿为例，这份菜中含有168卡的能量，其中60%来自鱼肉独有的不饱和脂肪，相当于宝宝全天所需能量的1/6。这道菜还含有丰富的蛋白质，大约可满足宝宝全天所需能量的1/3。此外，其中的钙和磷含量丰富且比例适宜，可以满足全天需求的近一半。