我们都知道许多孕妈妈都有留下妊娠纹的经历，这让许多爱美的孕妈妈非常头疼。想要避免这种难看的妊娠纹在自己的身上出现，我们应该在怀孕初期就着手预防和护理。那么妊娠纹怎么调养比较好呢？下面给大家介绍一些关于妊娠纹的护理要点。
妊娠纹怎么调养比较好
1、在怀孕初期妊娠纹尚未出现之前，可以在妊娠纹容易出现的部位使用妊娠霜、乳液或婴儿油涂抹，并加以按摩。按摩时，以肚脐为中心，轻轻地画圈。胸部可以由内向外方式按摩乳房下缘，大腿则可以从下往上按摩。从怀孕第三个月开始使用除纹霜，是最恰当的时机。
2、若是要哺乳的妈妈，记得避免在乳房涂抹除纹霜。
3、体重增加得越快，越容易产生妊娠纹，所以应少吃高热量的食物，以控制体重。
4、一般妊娠纹产生的地方会有皮肤发痒、皮肤出疹的现象，不妨穿宽松的衣服或用冰敷来减轻不适感。
妊娠纹应如何预防和消除
1、注意锻炼身体，经常按摩，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜。
2、怀孕后，更要均衡营养膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，避免体重增长过多。在妊娠后期，每周体重增长不能超过500g。
3、控制胎儿及孕妈体重，对于预防妊娠纹将起到很大的作用。胎儿体重在6斤左右，妊娠纹并不会很重，但如果孕妈本身肥胖，不论胎儿体重如何，妊娠纹都会比较严重。
4、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增加皮肤弹性。
5、坚持运动是一个好习惯，但一定要控制自己的运动量，千万不要超过身体的负荷。同时也要选择适合自己的运动方式，比如散步就是一种较好的运动。
6、如果条件允许，也可以使用一些预防妊娠纹的产品。
我们知道妊娠纹对于女性朋友的影响是非常大的，所以女性朋友要做好对于妊娠纹的预防工作。