皮肤保养: 3大诀窍让你拥有靓丽肌肤
对于女人来说，好肌肤非常重要，尤其是脸部肌肤的健康状况！每个人的皮肤保养方法各不相同，需要根据自己的肤质选择适合的方法。下面介绍皮肤保养的基本步骤和秘诀，请仔细阅读。
怎样才是正确的皮肤保养方法？专家教你几个小诀窍
皮肤是人体最大的器官，虽然皮肤对人体健康至关重要，但很多人对于皮肤健康知之甚少。如何让皮肤保持健康是人们关注的问题。
1、清洁：不提倡磨砂去角质
皮肤清洁是保养肌肤的第一步，正确清洗皮肤时，建议选择滋润或者中性的洗面奶，不要选择清爽型的。使用清爽型的洁面产品可能会让皮肤感觉清爽舒适，但长期使用对肤质不好，容易促进皮肤油脂的产生。
此外，许多人为了使皮肤细腻，会使用去角质产品。但我们不建议经常进行主动去角质。皮肤的正常角质层是一道屏障，它不仅可以阻挡细菌和灰尘，还能隔离紫外线。通常情况下，角质层会自然脱落。每次洗脸时，角质都会自然脱落。
如果通过去角质产品去除整个角质层，颗粒层就会裸露出来。虽然看起来皮肤光滑，但会增加外界对皮肤的伤害。有一位病人每次使用磨砂去角质后都会感染病毒，可见角质层是皮肤的保护层，所以不建议去角质。
2、补水：选择乳液或霜类产品效果更好
水油平衡是健康肤质的重要因素。现在大部分人的肤质都缺水，因此日常补水保湿对于皮肤健康非常重要，也是保护肌肤的重要手段。在清洁皮肤后，可以涂抹含有保湿成分的产品进行补水保湿。
最常见的方法是涂抹保湿霜或者保湿乳液，这两种产品都含有水分，对于皮肤的补水和保湿效果都很好。而啫喱状基质的保湿补水产品效果则相差甚远，这类以凝胶为基质的产品只具有锁水的功效，没有补水作用。
3、饮食：减少刺激性食物和甜食摄入
饮食对皮肤健康有一定影响。首先要减少摄入刺激性食物，如辣椒、酒、油炸食物、抽烟和咖啡等。临床研究已证实这些刺激性食物会加重皮肤问题。另外，想要拥有健康的皮肤，也应该减少甜食的摄入。例如巧克力、糖水和甜味重的菜肴等，因为糖分会促进皮脂分泌，对肤质改善不利。