24日，少女时节经纪公司SC娱乐透露：“平均身高170cm，夸耀美丽外貌的大妈组合‘少女时节’将于25日出道。” “少女时节”队员们平均年龄为34岁，出道前是宗家媳妇、网店模特、偶像明星练习生出身等。尤其，她们拥有超出女偶像组合的外貌和出众的歌唱力，都曾在少妇选美大赛获奖。她们高挑的身材和不老的容颜备受关注，那么她们是如何保持高挑的身材和不老的容颜呢？相信很多女性都很想知道答案，下面小编将为大家揭晓“少女时节”的不老秘诀。
测体重：要注意体重，过于肥胖会减少寿命和风采。你可以采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。
不抽烟：现在有许多女性都抽烟，但其实抽烟会减少寿命平均10年。40-50岁死亡的人中有30%是因为与抽烟相关的疾病导致的。抽烟会增加患肺癌和支气管炎的风险，占总患病人数的9%；有20%的抽烟者患心力衰竭。然而，如果在50岁之前戒烟，你仍然可以恢复健康。
少喝酒：对于一些女性来说，酒有特殊的危险性。与抽烟的人一样，酒喝得越多，罹患食道癌的风险就越大，酒还能增加患肝癌、口腔癌和喉癌的可能性；酒还会导致血压升高，从而引发心脏病和脑卒中。
控制脂肪：每天脂肪摄入量不应超过总热量的30%，也不能少于15%。高脂肪饮食会导致肥胖、心脏病、高血脂和乳腺癌、子宫癌。
多吃果蔬：维生素A、维生素C和维生素E对保护身体健康有作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），这样可以让你的皮肤更细腻和白净。
增加纤维素摄入：富含纤维素的食物是维生素和矿物质的重要来源。食物纤维有助于消化，保护你的胃肠道免受疾病影响，使你的身材更苗条。
增加钙摄入：中年女性应注意补充钙。鱼类、杏仁、绿叶蔬菜和脱脂奶制品都富含丰富的钙，应多吃这些食物。
多摄入淀粉：淀粉可以保护你免受细菌感染，预防心脏病和癌症。你的饮食中必须有面包和米饭，也可以每天吃80克的豌豆或土豆。
经常吃鱼：多食鱼可以延年益寿。鱼类脂肪含量较低，而且富含人体所需要的脂肪。多吃鱼可以增强免疫功能，提高抵御疾病的能力。
少食盐：每天摄入超过身体需求的盐多10倍，就增加了患高血压和心脏病的风险，对中年患有慢性肾病和肝病的人尤为不利，还可以预防下肢浮肿。
少喝咖啡：咖啡与心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人患心力衰竭的风险增加3倍。
少吃糖：糖不仅会破坏你的牙齿，还会增加患肥胖、糖尿病和高血压的风险。
多运动：40岁左右的女性经常进行体育锻炼，患心脏病的比例要比不锻炼的女性少几倍。每天至少应运动30分钟，可以选择散步、骑自行车、爬楼梯等，这样你的身材会更健美。
避免乱性：性生活不能乱来。除了忽略患艾滋病等性病的危险之外，频繁变换性伴侣会给你带来心理压力，使生活失去节奏。
淡泊名利：不应为了追求晋升和名利而不顾健康，不惜代价。过度劳累和不稳定的生活是影响寿命和美丽的重要因素。
选择适合的职业：应从事你喜欢且能胜任的工作，否则职业对你的寿命会产生不良影响。
不要自寻烦恼：消极的情绪（紧张、焦虑、忧郁、沮丧）会导致生病。不要总是想着生活中那些悲伤和痛苦的事情，特别是死亡、事故和疾病。