亚麻籽粉是一种将亚麻籽研磨成粉末后食用的食品。亚麻籽粉也被称为胡麻子或大胡麻。亚麻籽粉与亚麻速溶粉饮料是不同的产品。那么亚麻籽粉有哪些功效和作用呢？下面为大家介绍：
亚麻籽粉的功效与作用
1.降低胆固醇
亚麻籽粉中的一些成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，能够将多余的胆固醇转化为胆酸从体内排出，有预防心血管疾病和动脉粥样硬化等疾病的作用。
2.减肥瘦身
亚麻籽粉是低热量的食材，含有大量的不饱和脂肪酸。人们食用亚麻籽粉后不会吸收过多热量，并且可以加速身体内的脂肪酸、胆固醇和脂肪的分解和代谢，防止它们在体内积聚。经常食用亚麻籽粉可以帮助减肥瘦身，使人拥有苗条的身材。
3.保护视力
亚麻籽粉富含DHA，可以促进大脑细胞的形成、生长和发育，提高智力，对保护视力有益。
4.增强抗过敏能力
亚麻籽粉含有多种天然抗过敏成分，这些成分被人体吸收后可以明显提高各器官的抗过敏能力。它尤其适合过敏体质的人群食用。此外，亚麻籽粉还具有一定的抗炎作用，可以降低气管炎和关节炎等常见疾病的发病率。
5.调节情绪，缓解压力
食用亚麻籽粉可以吸收丰富的植物蛋白和多种天然活性成分，减少化学物质对人体组织细胞的伤害，提高中枢神经功能，稳定情绪，使人保持平和心态。如果坚持食用亚麻籽粉，还可以预防忧郁和失眠等不良症状。
6.调节荷尔蒙
亚麻籽粉中含有木质素，可以有效调节女性体内的荷尔蒙，对女性更年期有一定的预防作用。同时，如果体内雌激素过多，可能引发一系列疾病，亚麻籽粉可以有效抵抗雌激素。
通过阅读以上内容，相信大家已经了解亚麻籽粉的功效与作用。希望以上内容对大家有所帮助，祝你们生活愉快，身体健康。