早上起床空腹吃苹果的习惯对身体有好处。苹果含有丰富的营养物质，早上吃苹果不仅有益身体健康，还能帮助减肥和美容。然而，对于身体情况不太好的人来说，早上空腹吃苹果可能并不适合，特别是肠道功能不良的人，空腹吃苹果可能引起胃部不适。另外，戒冷的人早上空腹吃苹果也会导致不适。即使是身体较好的人，也不能吃太多苹果，否则会引发胃部不适。
早上空腹吃苹果的好处：
1、早上空腹吃苹果，人体很容易吸收苹果中的营养物质。苹果中的各种微量元素对身体有很大的好处。
2、夜晚消化的糖分在清晨会消失，但苹果中含有很多糖分，空腹吃苹果可以补充失去的糖分。
3、苹果富含半乳糖荃酸，该物质有助于排毒。早上空腹吃苹果可以预防胆结石的形成。
不能空腹吃苹果的人：
1、有血糖波动问题的人，不宜空腹吃苹果。苹果的糖分含量约为13.5％，且主要为单糖，吸收率很高，空腹吃苹果容易引起血糖波动。
2、有肠胃疾病的人，不宜空腹食用生冷食物。早上最好不要空腹吃苹果，以免加重肠胃问题。
3、早上空腹吃苹果固然好，但不能只吃苹果，要控制食量。因为苹果的营养成分有限，蛋白质和脂肪含量较低，可能会导致能量不足，出现低血糖等反应，也会引起胃部不适。