杨梅是属于杨梅科杨梅属的小乔木或灌木植物，又称为圣生梅、白蒂梅、树梅，具有很高的药用和食用价值。那么杨梅有哪些功效呢？下面一起来看看吧。
杨梅的功效
1.益肾利尿
杨梅中含有一种叫做杨梅素的微量元素，能够直接对肾脏产生作用，并有效地刺激心脏，间接地起到非常强的利尿作用。
2.消炎
杨梅的味道酸酸涩涩的，食用杨梅之后，可以对大肠杆菌产生一定的抑制作用。因此，如果肠胃发炎或存在其他炎症，适量食用杨梅也可以起到缓解作用。
3.防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B族维生素，对于防癌抗癌有积极的作用；而杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也具有抑制癌细胞的作用。
4.排毒养颜
杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，而其中含有的果酸能够阻止糖转化为脂肪，有助于排毒养颜。
5.提升免疫力
杨梅中含有比其他水果高出10多倍的钙、铁、磷等人体每天都需要的元素。同时，杨梅还含有人体每天所需的多种氨基酸和微量元素，例如胡萝卜素、视黄醇、锌等。每天适量摄入能够提升免疫力。
6.减肥瘦身
杨梅果肉中富含大量纤维素，能够有效刺激胃肠蠕动，有助于人体消化系统更好地消化食物，从而达到减肥瘦身的效果。
相信大家看完以上介绍后，对于杨梅的功效已经有了自己的认识，希望以上内容可以对你有所帮助。