产后抑郁症对于新妈妈、孩子和家庭生活都会产生较大的影响。新妈妈应该从日常饮食入手，注意多吃一些能调节情绪的食物。那么产后抑郁症的饮食有什么禁忌吗？下面一起来看看。
产后抑郁症的饮食禁忌
1、避免摄入富含饱和脂肪的食物
例如猪肉或油炸食物（如汉堡、薯条），这些食物会导致行动缓慢、思考迟钝以及疲劳。
2、辛辣、腌熏食物要适量
不要过量摄入过辛辣、腌熏等刺激性食物，因为这些食物会引发失眠。因此，病人应该根据自己的体质选择适合自己的食物。
3、限制摄入提神饮品
类似咖啡、茶和可乐等饮品不可过量摄入，尤其是在晚间临睡前。因为其中的咖啡因会导致失眠和头痛问题，而失眠是产后抑郁症的主要诱因之一。
4、避免食用加工类食品
几乎所有的加工类食品都会导致产后抑郁症。无论是高热量、高脂肪、高胆固醇的油炸食品，还是腌制的各类半成品，都含有单一的营养结构，并且在加工过程中损失了相当一部分营养。营养缺乏也会诱发产后抑郁症。
5、不饮酒
酒也是会导致产后抑郁症的食品之一。很多人误解了酒的缓解压力的功效，以为一醉解千愁。然而，过量饮酒并不能改善情绪，反而会导致食欲减退、营养不良，从而诱发产后抑郁症。
6、不要长期食用素食
有些人认为养生就是吃素，每天每顿饭都只吃青菜和主食，不碰任何肉类、海鲜等。然而，这是片面的健康观念。事实上，长期如此会增加患上产后抑郁症的风险。