缓解皮肤干燥的药膳——红花山楂糕
随着年龄的增长，很多人的皮肤会变得干燥粗糙。对于爱美者来说，缓解皮肤干燥的问题非常重要。而中医药膳食疗法就是一种有助于缓解皮肤干燥的方法。
一、红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：将红花加入适量的清水煮汤，待红花汁取出后备用。将山楂去核后加入冰糖一起煮烂，然后加入红花汁，待其凝结成块，冷却后切成合适大小的块状，即可食用。
红花山楂糕具有活血生津的功效。而且秋冬季节是山楂上市的季节，与冰糖一起煮，能够滋阴润肺，还有开胃消食的作用。
二、桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
做法：将桃仁炒熟后磨成粉状，然后与百合和燕麦片一起煮成粥后食用。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，它具有养阴活血的功效。
三、菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克
做法：将猪肝清洗干净后切开成两半，去除内膜等杂质，然后用刀背将其砸碎，加入适量的清汤、鸡蛋清和料酒等调味品，搅拌均匀后放入容器中隔水蒸熟。在蒸煮过程中撒上一些新鲜的菊花。待猪肝完全蒸熟后，将剩余的清汤和调料烧开，调好味道后倒入装有猪肝的容器中即可。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。与猪肝一起烹制成汤菜，可以滋养肝血，养颜明目。
四、桑椹红花饮
材料：桑葚子20克、红花10克
做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净后，加入适量清水，煎熬后取汁饮用即可。
桑葚红花饮具有养血活血的功效，每天煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。
通过以上介绍，我们了解到当发现自己的皮肤干燥暗淡无光时，可以通过药膳食疗法进行调理。本文推荐的四种药膳食疗法是能够有效帮助缓解皮肤干燥的方法。