对于宝宝来说，饮食健康非常重要。选择合适的奶粉以及正确的冲调方法对宝宝的健康发育有着直接影响。以下是一些常见的冲奶粉误区，让我们为家长朋友进行一些介绍和解释。
一、使用矿泉水冲奶粉
很多妈妈会选择矿泉水来冲奶粉，认为矿泉水富含矿物质对宝宝更好。然而，过多的磷酸盐和磷酸钙会对还未发育完善的宝宝的消化功能造成影响，导致消化不良和便秘。
此外，纯净水也不是一个理想的选择。纯净水虽然干净，但是它缺乏普通自来水中的矿物质元素，而人体对水中的钙的吸收率可以达到90%以上。因此，使用纯净水冲奶粉会让宝宝失去吸收矿物质的机会。
小贴士：我们建议使用自来水。目前很多家庭使用的自来水已经经过科学处理，质量符合标准。将自来水煮沸后，降温至40℃左右，再用来冲奶粉即可。
二、水越热越好
有些妈妈认为水温越高越好，因为高温可以杀菌。然而，过高的水温会导致奶粉中的乳清蛋白凝结，影响宝宝的消化吸收。同时，一些热敏感维生素和奶粉中添加的免疫活性物质也会被破坏，使奶粉失去原有的营养成分。
小贴士：正确的方法是使用温水冲调奶粉，最佳温度是40-50度。切勿使用过烫的水冲调奶粉后再等其冷却。
三、奶粉越浓，营养越高
奶粉过浓或过稀都不是好事。奶粉过浓会导致宝宝血管壁压力增大，容易引起脑部血管破裂和出血。而奶粉过稀会导致蛋白质含量不足，引起营养不良。
小贴士：父母在给宝宝冲奶粉时，一定要按照包装上标明的比例进行配比，不要随意增加或减少。
四、先加水再加奶粉
有的妈妈不清楚应该先加水还是先加奶粉，以为两者是一样的。事实上，这两种方法是有区别的。
先加水再加奶粉：先在奶瓶里加入奶粉，然后倒入水冲调，确保水的量符合原定的刻度。这样做会让奶加得更浓，过浓的奶会对宝宝的肠胃和肾脏造成负担，还可能导致肾功能衰竭。
先加奶粉再加水：先放入一定刻度的水，然后加入奶粉。搅拌后的奶粉会比原来的刻度增加一些，但是浓度是合适的，有利于宝宝的消化和吸收。
小贴士：宝宝的消化、代谢和排泄功能都未完善，奶的浓度应尽量接近母乳，这样有利于宝宝对营养的吸收。
五、频繁更换奶粉
有些妈妈一天内试过一种新奶粉后宝宝有些不适，马上又换回原来的奶粉。这样频繁更换奶粉是否正确呢？实际上，更换奶粉并不是那么方便。
宝宝在不断成长，每个阶段都有相应年龄段的奶粉，这意味着宝宝需要转换奶粉。无论是从一种牌子转到另一种，还是从同一牌子的一个阶段转到另一个阶段，这个过程被称为转奶，是必要的。
正确的转奶方法是在转奶初期，混合使用两种奶粉。首先在旧奶粉中加入1/3的新奶粉，如果两三天后没有出现不适反应，再混合使用旧奶粉和新奶粉各一半两三天，然后改为1/3旧奶粉和2/3新奶粉两三天，最后完全转为新奶粉。
小贴士：在转奶期间，不要添加其他新的辅食，也不要在宝宝生病（感冒、发烧等）或接种疫苗期间转奶。
六、重新煮沸奶粉
为了方便，很多妈妈不愿意重新冲调奶粉，而是对冲好的奶粉进行煮沸或保温处理。然而，煮沸已经冷却的奶粉会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，丧失原本的营养价值；而使用暖奶器保温的奶粉，容易超过常温，会导致营养丢失。
小贴士：为了快速冲调奶粉，可以将热水先倒入奶瓶中，放入保温器中，用奶粉盒先舀出所需量的奶粉备用。用时直接将奶粉盒中的奶粉倒入奶瓶中，摇晃均匀即可。
正确的冲奶粉方法直接关系到宝宝对营养的吸收。如果方法不正确，奶粉中的营养也会大打折扣！