女性每个月总会有几天出现一些症状，这在绝大多数女性中很常见，尤其是对于月经过多者。在月经期间，很多女性会经历食欲差、腰酸、疲劳等不适症状。此外，女性的抵抗力也会下降，情绪易波动。你们知道吗？每次月经都会使女人失去血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等重要成分！现在，我向大家介绍几款适合女性经期饮用的煲汤，这些汤不仅可以让女性面色红润，还能缓解一些经期不适。
一、肉桂汤
材料：肉桂4克，牛肉250克，佐料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱。
作法：将肉桂清洗干净，切成2厘米长、1厘米宽的条状，将牛肉切成块状，放入锅中，加入适量的清水和佐料，然后炖熟即可。
功效：肉桂能够温中补阳、散寒止痛、活血通经。这道肉桂牛肉既美味又营养，不仅能满足口腹之欲，还能缓解痛经。
二、姜枣红糖汤
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将干姜和大枣洗净，将干姜切碎，去掉大枣的核，然后加入红糖煎煮。可以喝汤，也可以吃掉大枣。
功效：具有温经散寒的作用，适用于寒性痛经以及黄褐斑。
三、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉和桂枝放入瓦煲内，加入2碗清水，用文火煎煮至剩下1碗时，加入红糖搅拌均匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉、化淤止痛的作用，适用于女性寒性痛经以及容颜无华。
四、藕莲汤
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：将以上材料清洗干净，捣碎取汁，加入适量的冰糖后饮用。
功效：具有清热凉血、止血固经的作用。
五、乌梅红糖汤
材料：乌梅15克，红糖30克。
作法：将乌梅和红糖放入煲中，加入1碗半的水，煎煮至剩下大约半碗，去掉渣，温热后服用。
功效：具有补血止血、美肤悦颜的作用。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
六、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳和红枣清洗干净，去掉红枣的核，加水煮沸后捞出渣渣，喝汤即可。
功效：具有补中益气、养血止血、美肤益颜的作用。适用于女性月经过多、贫血以及身体虚弱者。
七、韭汁红糖汤
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜清洗干净，沥干水分后切碎，捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅中，加入少量清水煮沸，溶化后倒入韭菜汁中搅拌均匀，即可饮用。
功效：具有温经、补气的作用。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。