海参是一种名贵的食材，它对人体有很多益处，很多人都会购买海参来食用。然而，食用海参时需要注意适量。那么一周吃几个海参最佳呢？让我们来看看吧。
海参一周吃几个最佳
海参每周最好食用2~3个。如果大量食用海参，身体无法充分吸收营养，造成浪费并增加肝肾负担，对身体造成伤害。适量食用海参可以温补作用，提高大脑记忆力，预防动脉硬化，并延缓性腺衰老，具有壮阳功效，对由肾虚引起的阳痿早泄有调理作用。
海参的功效与作用
1.美容养颜
海参中的硫酸软骨素对女性来说是一种促进内分泌协调的物质。经常食用海参可以促进细胞活性，延缓皮肤衰老，保持年轻，延缓更年期。
2.调整机体免疫力
经常食用海参的人很少感冒，因为海参中富含蛋白质、精氨酸等对人体免疫功能至关重要，可以预防感染疾病，调整机体免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防作用。
3.预防心血管疾病
海参富含岩藻多糖，该物质具有降血脂、抑制血液凝结的作用。医学上认为，长期坚持食用海参可以缓解和治疗高血脂、高血压、冠心病、肝炎等病症。海参是三高人群的最佳食品。
4.增强记忆力
海参富含赖氨酸，可以促进中枢神经组织的活动，经常食用海参可以增强记忆力。老年人食用海参还可预防老年痴呆，经常使用脑力的人食用海参有助于提高大脑创造力。
5.抗肿瘤、抗辐射
海参中的海参毒素对某些癌细胞有一定的抑制作用。钼元素能防治食道癌，硒化合物对肺癌、乳腺癌及结肠瘤等均有效果，酸性粘多糖具有调节机体生理功能、增加抗癌活性、抑制癌细胞的作用。
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