什么是针灸减肥？
针灸减肥是利用针灸技术来调节人体的代谢功能和内分泌功能，从而达到减肥的目的。针灸减肥与磁石经络法、拔罐减肥法相似，都是我国传统医学中的一种方法。
针灸减肥的方法:
针灸减肥对于20～50岁的中青年肥胖者效果较好。在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针灸能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，帮助减肥。
针灸减肥的作用：
1、调理胃肠功能：胃肠调理的效果主要表现为食欲下降和大便通畅。胃肠功能的调理对于减肥非常重要，因为很多肥胖的原因就是摄入过多食物。
2、改善机体新陈代谢：针灸可以增强机体的新陈代谢速度，促使身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。
3、改善内分泌系统功能：通过针灸可以改善一些伴随月经不调、闭经等症状的女性的内分泌系统功能。
针灸减肥的注意事项：
1、在进行针灸减肥过程中，不能同时限制饮水和加强利尿以减轻体重，这样会损伤肾功能。
2、对于进食本来不多、机体基础代谢较低的肥胖者，可以适当增加运动量，提高机体的基础代谢，增加能量消耗，以减少体重。
3、在开始进行针灸减肥时，需要适当控制饮食。
五种最常用的针灸减肥方法：
一、耳针
耳穴包括口、食道、十二指肠、饥点、内分泌和脑。
每次选择1~2个穴位，交替在左右耳扎针，每周进行2~3次，连续进行10次为一个疗程，每个疗程之间间隔5~7天。
二、体针（一）
主穴为关元和三阴交。
根据辨证分型选择相应的配穴。
对于脾虚湿带型，可以选择内关、水分、天枢、丰隆、列缺和脾俞。
对于湿热内盛型，可以选择曲池、支沟、大横、四满、内庭和腹结。
对于衡任失调型，可以选择支沟、中注、带脉、血海、肾俞和太溪。
每次必须选择一个主穴，然后根据症型酌加3~4个配穴。每次针灸留针30分钟，隔日进行1次，连续进行15次为一个疗程，每个疗程之间间隔5天。
三、体针（二）
主穴为天枢、中睆和大横。
配穴为曲池、合谷、膏肓、内庭和三阴交。
针灸时，将天枢和大横与电针仪连通，持续进行15~20分钟的电针治疗，每日或隔日进行1次，连续进行10次为一个疗程。
四、芒针
穴位包括肩禹透曲池、梁丘透髀关和梁门透归来。
使用28号3吋长的芒针，每个穴位都要扎针。
五、艾灸
主穴为阳池和三焦俞。
配穴为地机、命门、三阴交和大椎。
每次选择一个主穴和一个配穴，用隔姜灸进行针灸。
哪些人不适合针灸减肥
患病期间不适合进行针灸减肥。出血倾向性疾病和贫血患者不适合进行针灸减肥。献血不满一个月的人不适合进行针灸减肥。有皮肤病的人和生理性肥胖者不适合进行针灸减肥。
针灸减肥要注意哪些要领
一、进行针灸减肥时，注意控制饮食。在针灸过程中，暴饮暴食或乱吃会影响减肥效果。控制饮食并不意味着过度节食。
二、针灸减肥是一个渐进的过程。指望几次针灸治疗就能立即瘦下来是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯才能防止反弹。一旦停止针灸治疗，很容易出现复胖。
三、在进行针灸减肥治疗时，可能会出现厌食、口渴、排尿次数增多、疲劳等反应，这些都是正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，新陈代谢加快，能量消耗增加，因此会出现一些临床症状。当机体重新建立平衡时，这些症状会消失。如果在进行针灸时出现眩晕、疼痛、恶心等症状，属于不良反应，应立即中断治疗，以防止危险发生。
四、增加脂肪的消耗对于减肥治疗很重要。但不建议进行剧烈运动，推荐进行耐力和持久的锻炼。对于腹部肥胖的患者，可以在睡前进行大约20分钟的腹式呼吸和按摩腹部，有助于减少腹部脂肪和促进排便。
